Кажется, существует корреляция между использованием солнцезащитных кремов и снижением уровня витамина D в организме людей, использующих солнцезащитные кремы.
В Италии уровень витамина D в популяции постепенно снижается до тех пор, пока у него не будет большего дефицита этого витамина, чем в других европейских странах.
Фактически, кажется, что итальянские граждане, даже если они живут в стране, где присутствует солнце, также являются людьми, которые привыкли использовать солнечные фильтры прежде всего с высокой степенью защиты.
Влияние солнцезащитных кремов на витамин D уменьшит выработку витамина D на 75% и даже больше с пиками до 92, 5% в зависимости от рассматриваемых участков тела.
Уровни витамина D, циркулирующие в организме, были, однако, нормальными или слегка низкими, но на них не оказало влияния снижение с 7, 7% до 13%: следовательно, не является серьезным дефицитом витамина D.
Корреляция «между использованием солнцезащитных кремов и дефицитом витамина D», таким образом, остается предметом исследования, учитывая также использование солнцезащитных кремов, которые наносятся на кожу каждый год в летние месяцы.
Что такое витамин D
Витамин D - это гормон, вырабатываемый нашим организмом и используемый для многих физиологических функций, таких как уменьшение воспаления, модуляция роста клеток, иммунный и нервно-мышечный ответ.
Кроме того, многие знают, что витамин D необходим для метаболизма костей, а его дефицит приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, метаболическим и аутоиммунным заболеваниям.
Поэтому витамин D вырабатывается нашим организмом, когда он подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца, и на его производство влияют многие факторы, такие как широта, долгота, климат и день, в котором мы находимся, одежда, которую мы используем, и, следовательно, насколько Тело подвергается воздействию солнца, нашего возраста и типа пигментации, которую мы имеем на нашей коже.
Наше тело должно подвергаться воздействию солнца не менее 20 минут в день, чтобы мы могли производить витамин D. В разных частях тела вырабатывается витамин D по-разному. Фактически, лицо и руки производят меньше, а туловище - это то, что вырабатывает больше витамина D.
Поэтому рекомендуется находиться на солнце даже без рубашки, чтобы зарядить этот витамин D, но с другой стороны, мы должны помнить, чтобы защитить себя от солнца, которое наносит вред коже.
Фактически, кремы с солнцезащитными кремами абсолютно признаны незаменимыми для защиты кожи от опухолей, которые могут возникнуть в результате прямого воздействия солнца и клеточного старения.
Мы помним, что кремы с солнцезащитными кремами имеют различные степени защиты, вплоть до SPF 50+, известной как полная защита. Тем, у кого более высокая степень защиты, обычно рекомендуется больше для детей и для людей с очень светлой и чувствительной кожей.
Вывод солнцезащитных кремов и витамина D
В заключение можно сказать, что в соответствии с недавним документом исследования было бы хорошо использовать солнцезащитные кремы, но с учетом более легких градаций, чтобы получить два эффекта: первый - дать коже возможность получать заряд солнца для выработки витамина. D и второй, однако, должен быть защищен от самых разрушительных солнечных лучей.
Избегайте часов до и после полудня - это еще один совет, который нужно соблюдать, чтобы сохранить здоровье кожи и избежать дефицита витамина D.
Напомним, что менее жаркие часы утром и днем являются наиболее подходящими для принятия солнечных ванн и пребывания на солнце, однако с использованием кремов с легкими солнцезащитными кремами, которые позволяют вырабатывать витамин D, необходимый, как мы уже говорили, для благополучия наш организм.
