Дефицит витамина К может зависеть от желудочно-кишечной дисфункции или злоупотребления наркотиками, и проявляется такими симптомами, как тошнота, усталость, ломкость костей и кровотечения из носа . Давайте выясним причины, последствия и продукты, чтобы дополнить его.
>
Симптомы дефицита витамина К
Витамин К является важным фактором для человека, так как он отвечает за правильное функционирование белков, содержащихся в организме.
Дефицит витамина К встречается очень редко, так как он вырабатывается кишечной бактериальной флорой у здоровых людей. Однако в тех случаях, когда существует реальный дефицит витамина К, организм может реагировать с такими симптомами, как: носовое кровотечение или чрезмерное кровотечение и снижение плотности костей с последующим риском переломов и ломкости, именно из-за важной роли, которую он играет в производство белков, таких как остеокальцин.
Другими относительно более легкими симптомами могут быть усталость, беспокойный сон, тошнота, колит . Новорожденные особенно подвержены риску дефицита витамина К в первые дни жизни и проявляют такие симптомы, как гемолитическая анемия, желтуха, геморрагический синдром.
Откройте для себя все преимущества витамина К и продуктов, которые его содержат
Причины
Дефицит витамина К у взрослых встречается довольно редко и обычно вызывается дисфункциями желудочно-кишечного тракта или злоупотреблением лекарственными средствами, такими как антибиотики или противосудорожные препараты.
Многие крысиные яды содержат соединения, которые взаимодействуют с витамином К, что приводит к летальному кровотечению. Производные кумарина, такие как варфарин и дикумарол, препятствуют переработке витамина К.
Дефицит витамина К также может быть связан со снижением секреции желчи или заболеваниями печени . Даже кишечные заболевания могут повлиять на его плохое всасывание; в дополнение к этим триггерам могут также присутствовать рентгеновское излучение, аспирин, промышленные загрязнения, сульфонамиды, разбавители крови или антикоагулянты .
Гепарин, антифермент, содержащийся в пище, в равной степени антагонистичен витамину К. У детей дефицит витамина К обусловлен скромным транспортом через плаценту и стерильностью кишечника в первые дни жизни.
Как восполнить недостаток витамина К в питании
Витамин К можно легко принимать с пищей. Богатые овощи, такие как салат, брокколи, шпинат, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, зелень репы ; фрукты, кедровые орехи, киви и сухофрукты, молоко и молочные продукты, крупы в целом менее богаты.
Если считать пищу, она также содержится в печени животных. Продукты, которые помогают кишечнику в выработке витамина К, - это йогурт и кефир, которые улучшают кишечную бактериальную флору.
