Синдром раздраженного кишечника, также называемый синдромом раздраженного кишечника, является частью тех так называемых функциональных расстройств, которые связаны с проблемами со специфическими органами и системами (в данном случае с кишечником ), но для которых они не обнаружены. изменения в инструментальных и лабораторных диагностических тестах.
В действительности, в случае раздражительной толстой кишки были разработаны некоторые диагностические методы, которые способны выделить конкретные изменения, но все еще мало используются в медицинской практике.
Наиболее распространенными симптомами синдрома раздраженного кишечника являются
- Боль в животе ;
- Изменение частоты, консистенции и транзита фекалий ; часто с чередованием запора и диареи;
- Метеоризм
Эти симптомы часто являются стойкими и отрицательно влияют на качество жизни тех, кто страдает от этого.
Попробуйте йогу против раздраженного кишечника
Питание для раздраженной толстой кишки
Не существует общепринятых рекомендаций по питанию раздраженного кишечника . На самом деле, есть несколько субъективных переменных, которые затрудняют дать общие указания. Однако важно:
- пить много воды : в случаях диареи, чтобы реинтегрировать потерянные жидкости и запоров, чтобы облегчить кишечный транзит; может быть полезен, также для успокаивающего действия, травяные чаи с травами, определенными для воспаленной толстой кишки;
- научиться прислушиваться к потребностям своего тела: часто именно сам субъект определяет продукты, которые доставляют ему больше хлопот и поэтому предпочитают исключать из своего рациона;
- Не переусердствуйте с ограничениями: прежде чем полностью исключить из рациона питательно важные продукты, важно поговорить о них со специалистом; вы рискуете подвергнуть свое тело ненадлежащим ограничениям. Диета для раздраженной толстой кишки всегда должна оставаться изменчивой и следовать правилам правильного питания.
У пациентов с диареей фрукты и овощи, как правило, лучше переносятся в виде измельченного и центрифугированного.
