Медитация: общие преимущества
Медитация полезна для тела, ума и духа . Что касается физического, во время медитации наблюдается замедление функций организма и обменных процессов. Замедление частоты дыхания с уменьшением потребления кислорода и, следовательно, потребности в энергии, связано со снижением артериального давления и постепенным расслаблением всего тела. Таким образом создаются электрофизиологические вариации психосоматической системы, такие как индукция в мозге альфа-волн (характеристики состояния расслабления) и, на более глубоких стадиях, тета-волн, характерных для ранних стадий сна и детства., с синхронизацией между двумя полушариями головного мозга.
Благодаря практике медитации мы также видим изменения в гальванических реакциях кожи и другие биохимические изменения, такие как увеличение естественной иммунной защиты организма. Психическое напряжение исчезает, и, следовательно, исцеление от многих психосоматических заболеваний увеличивается. К числу преимуществ медитации также можно отнести ее профилактическое измерение, так как состояние равновесия и гармонии препятствует развитию болезней.
Что касается психического и эмоционального аспекта, медитация нейтрализует негативные качества, такие как ненависть, зависть, апатия, невежество и нарциссизм, вместо этого развивается концентрация, внутренний мир, мудрость, сострадание и любовь.
Одна из первых обязанностей человека состоит в том, чтобы выйти из состояния неудовлетворенности и несчастья, типичного для состояния человека, и жить здоровой, гармоничной жизнью для себя и для других. Для этого необходимо научиться использовать свои способности для самонаблюдения, копаться глубоко внутри себя. Через практику медитации начинается процесс глубокого понимания человеческой природы и осознания истины.
Описанные до сих пор преимущества стандартной медитации, но есть и другие преимущества, немного более ... конкретные.
Медитации: особые преимущества
Среди преимуществ медитации, которые немного более специфичны, есть те, что связаны с энергией сексуальной сферы. Медитация Кундалини связана с источником сексуальной энергии. Что касается сексуального измерения практики, тантрический подход к медитации помогает ослабить напряженность в паре, принося пользу в случае фригидности, преждевременной эякуляции и даже импотенции, когда он имеет психологические корни.
В число других преимуществ медитации мы должны включить энергетический щит меркаб, который призван защитить внешние негативы. Кроме того, медитация меркаба, по мнению некоторых, также позволила бы практикующему подготовиться к пространственному скачку, который считается неизбежным для времени, в которое мы живем.
