Пяточная кость: симптомы

Пяточная шпора - это образование кости на пятке, обычно ассоциирующееся с болью либо в покое, либо после ходьбы или нагрузки на нижние конечности.

Причины образования пяточной шпоры можно найти в воспалении ахиллова сухожилия или мускулатуре подошвы стопы, которое называется подошвенный фасциит.

Эти две причины определяют воспаление, которое вызывает образование кости, называемое шпорами или пяточными шпорами, образование кости, которое может возникнуть в нижней части пяточной кости или позади нее.

Подошвенный фасциит и воспаление ахиллова сухожилия могут возникать в следующих случаях:

> S или повторяющееся и травмирующее возбуждение стопы, как это может случиться с теми, кто практикует гонку на соревновательном уровне или даже любителем, но без достаточного знания механики гонки и без соответствующей подготовки;

> Неподходящий подъем во время тренировок по бегу или даже во время обычной ежедневной рутины: обувь слишком высокая или слишком низкая, ортопедические приспособления не подходят для возможного пронации или супинации стопы, пятки, обувь слишком тугая;

> S дренирует и травмирует различной природы мышцы стопы;

> П позы и проблемы с ходьбой, боли в спине и коленях или, вообще, нижние конечности;

> Экс и мышечная слабость ;

> Воспалительные заболевания, поражающие кости, такие как остеоартроз.

Основным симптомом является наличие боли как в покое, так и при ходьбе.

Иногда это также может быть связано с отеком и отеком, когда присутствует подошвенный фасциит или боль в пятке в острой фазе.

Пяточная шпора может быть диагностирована только с помощью рентгенографии, которая подтверждает ее наличие.

Пятка позвоночника: природные средства

Пяточная шпора, являющаяся образованием кости, может быть удалена только хирургическим путем.

Но многие лекарства позволяют предотвратить это, воздействуя на воспаления, которые его вызывают, и уменьшают боль, когда это происходит.

> Основное средство - отдых : пяточная шпора является результатом образования кости с течением времени.

Его формирование не является внезапным и не вызывает тревог : когда мы фактически игнорируем болезненные сигналы, связанные с пяткой, воспалением подошвенной фасции и ахиллова сухожилия, в течение длительного времени само воспаление приводит к образованию костной ткани шпоры.

> Чтобы уменьшить воспаление, рекомендуется делать глиняные ванны для ног: два стакана вентилируемой зеленой глины растопить в тазу с теплой водой.

Нога погружена и удерживается, пока вода не станет холодной.

В случаях особенно острой боли и припухлости глиняные пакеты также хороши: образуется компресс с водой и глиной, покрытый чистой хлопчатобумажной тканью и смоченный глинистой водой, и наносится на больную часть стопы.

Осталось до высыхания и хотя бы на 30 минут.

> Натуральный крем на основе горной арники также можно использовать для обеззараживания болезненной области : он позволяет мышцам расслабиться и является естественным обезболивающим средством.

Также важно мобилизовать сустав голеностопного сустава и стопы, чтобы предотвратить мышечные сокращения, вызванные болью, от обострения воспалительной ситуации.

Кости стопы, хотя кости пяточной кости сварены и, очевидно, не очень подвижны, вместо этого представляют суставы, подвижность которых может предотвращать и лечить симптомы, вызванные пяточной шпорой.

> Растяжение икроножных мышц и подошвы стопы также являются полезными средствами и полезной профилактикой.

> Подошвенный массаж расслабляет больную стопу и, улучшая кровообращение, предотвращает выпадение солей, которые определяют образование костей.

> Наконец, можно принять меры против боли, вызванной пяточной шпорой, принимая противовоспалительные вещества вместе с пищей : основными из них являются куркума, ребра нигрум и природные противовоспалительные средства.