Что такое работа, связанная со стрессом
Согласно содержанию статьи 3 Европейского соглашения от 8 октября 2004 года, стресс, связанный с работой, является «состоянием, которое может сопровождаться расстройствами или дисфункциями физического, психологического или социального характера и является следствием того факта, что некоторые люди не они чувствуют себя в состоянии соответствовать требованиям или ожиданиям, возложенным на них ".
Работа, связанная со стрессом, и закон
Национальная сеть по предупреждению психосоциальных расстройств на рабочих местах, созданная ISPESL в 2007 году, разработала методологическое предложение для оценки стрессовых рисков, связанных с работой, после чего следует вмешательство Министерства труда, которое с циркулярным письмом № 15 от 18 ноября 2010 года, объявил показания к оценке стресса, связанного с работой - утвержденный 17 ноября 2010 года Постоянным консультативным комитетом по охране труда и технике безопасности.
Оценка проводится работодателем, который должен воспользоваться сотрудничеством руководителя Службы профилактики и защиты, компетентного врача и представителя по безопасности работников . В некоторых случаях привлекается персонал (работники старшего возраста и т. Д.) Или внешние эксперты (например, психолог, социолог по труду).
Существует реальный путь для оценки риска стресса, связанного с работой, который включает сбор информации, расследование, планирование вмешательств, их реализацию, мониторинг, проверку и обновление.
Стресс - враг мозга
Факторы риска
На стороне организационной культуры мы находим плохое общение, трудности в определении целей и определении обязанностей.
Существует риск, если есть неопределенность, блокирование карьерного роста, изоляция некоторых работников или межличностные конфликты между ними.
В равной степени существует риск в случае противоречивых требований между домом и работой, когда человеку становится трудно управлять семьей, домашними делами и теми, которые требуются на работе. Это касается рабочего контекста.
Что касается содержания работы, используется много работы и оборудования (пригодность, техническое обслуживание, ремонт), организованный график задач с усталостью и дисгармонией и, конечно, гибкость рабочего времени.
Работа, связанная со стрессом: советы по возвращению к самоуважению
Работа облагораживает. Но есть фактор, который скрывается в эти времена, когда требуемая производительность находится на звездном уровне. Мы говорим о стрессе.
Стресс сам по себе не отрицательный; усиление управления ими через их навыки и таланты - это то, что является частью пути к естественному благополучию. Как узнать свои пределы, не бойтесь их, оставьте их позади.
Другое дело, однако, когда внешние стимулы становятся чрезмерными, потребности растут чрезмерно, запросы возрастают в отношении реальной способности человека удовлетворять всем требуемым критериям, и новинки сталкиваются с трудностями и незначительной заботой.
Стресс сам по себе, согласно определению, данному австрийским физиологом Гансом Селем в 1936 году, является реакцией организма на предъявляемые к нему требования. Но когда этот стрессовый процесс выходит из-под контроля, он открывает путь к ухудшению энергии.
Те, кто помогают таким профессиям, как терапевты, медсестры, врачи, могут испытывать это чувство перегрузки, импотенции, дезадаптации. Это все фазы выгорания, которые могут привести к негативному отношению, снижению негативного удовлетворения, снижению качества личной жизни.
Такие инструменты, как йога, тайцзи-цюань и медитация, позволяют развить зрение, близкое к отрешенности, к тишине . И все с истинной и конечной целью познания себя. Великий мастер однажды сказал мне: «Тот, кто находится в горах и страдает от головокружения, безусловно, не ждет того, кто также страдает от головокружения».
Если терапевт превращает человека в серьезный кризис, такой как плач, немедленно снимите носовой платок и обнимите его, и комфорт может быть не самой конструктивной гипотезой. Существует риск попадания в депотентирующий вихрь во всех аспектах.
Для собственного здоровья и здоровья тех, к кому он обращается, терапевт должен всегда поддерживать интуицию, сохранять свой центр, ценить весь этот опыт и идти вперед, прежде всего, с большой любовью к себе.
Это даже в моменты, когда любовь к себе кажется невозможной или слишком утомительной. Возвращение к себе означает знание того, как ценить переживания, воспитание своего «внутреннего сада» посредством сближения с собственным телом, ознакомление с конкретными травами для снятия стресса.
Чтобы понять, когда в «управлении стрессом» вы «теряете инсульт», чтобы действительно увидеть природу запросов, которые вам задают, чтобы услышать, если мы даем слишком много взамен меньшего, вам нужно потратить время на свои мысли и, если вы обнаружите, что сами то время, когда он отрывается от ежедневных часов, становится проблемой, тогда мы должны действительно начать задавать себе некоторые вопросы, приостанавливать ответы и сохранять энергию для внесения необходимых изменений.
Сделайте перерыв без страха быть уволенным, найдите в себе смелость поговорить об этом с кем-то, кому мы считаем, что можем доверить важное чувство, пересмотреть привычки, которые ослабляют нас или даже на других направлениях (мотор, еда), - все это первые шаги, чтобы оправиться от выгорание.
Твердое и светлое намерение должно развиваться . С осознанием того, что все меняется и ничто не остается прежним. Включая сложные ситуации.
