Способствовать детскому сну
Есть много публикаций о детском сне. Поднимите руку родителя бессонного ребенка, у которого нет стопки книг по предмету, лежащему рядом с кроватью или на его тумбочке. Иди спать, Все дети спят, Давай спать, Займи постель без слез ...
Это начинается так, а потом ты ложишься спать, ублюдок! и Фай чертовски спит (как только выходит книжный магазин).
Отчаявшиеся родители, глядя изумленным и злым, блуждают по миру в поисках решения, собирая идеи, которые, как они надеются, могут быть полезны для чего-то. Итак, вот некоторые из указаний, которые часто содержатся в томах, посвященных проблеме сна и детей.
- Бесполезно брать детей спать, когда они не спят ; мы должны подождать, пока они очень устали.
- Родителю следует покинуть комнату немного раньше, чем ребенок заснет, чтобы укрепить способность самостоятельно засыпать. О том, как вести себя в случае плача и крика, методы делятся по существу на две категории: те, которые заставляют ребенка плакать, и те, которые фокусируются на успокоении.
- На кровати нельзя играть, поэтому детей следует укладывать на кровать только для сна .
- Не рекомендуется оставлять детей спать с включенным телевизором . Лучше книга. Красивая сказка безусловно идеальна. Есть много книг, которые рассказывают истории о сне; возможно, они не достигают цели (заставить ребенка спать, как ребенок), но часто они красивы и приятны. Маленький человечек в постели, например, или топо чаевые не спит .
- Важно установить регулярные схемы сна и важно организовать вечерний ритуал . Например, установлено, что каждый вечер, после ужина, играют тихую игру, кто-то моется, кто-то надевает пижаму, сказку, а потом спит. Возможно, результаты не являются немедленными, но установление ритуала и предоставление регулярных ритмов может действительно работать. Мы должны, однако, быть постоянными, чтобы иметь так много терпения. Младенцы любят привычки, они незапланированные, что дезориентирует их.
- Дети должны всегда спать, так как они очень маленькие, в тусклом свете или в темноте и в тишине . Поэтому нехорошая привычка ставить коляску в гостиной или на кухне, особенно если там люди болтают или шумят.
- Не рекомендуется усыплять детей, прогуливая их в коляске или коляске, так же, как нехорошо использовать усыпляющую силу приятной автомобильной поездки. Это может быть контрпродуктивно, в том смысле, что если оно работает, оно становится рабством. Что делать, если ребенок просыпается ночью? Возвращаетесь ли вы в своей машине, может быть, в пижаме, чтобы совершить еще одну поездку?
- Это последнее «правило», пожалуй, самое сложное: мы не должны ясно понимать состояние нетерпимости и отчаяния ребенка . Это контрпродуктивно: на детей очень влияют чувства взрослых, и они могут запустить цепной механизм (цепочку, которую трудно сломать), при которой чем больше родитель трясет, тем больше ребенок кричит и, наоборот, чем больше ребенок кричит, тем больше он становится взволнованным,
Симптомы, причины и природные средства от бессонницы
А если это не сработает?
Сон детей - это не уверенность, а иногда и сложное завоевание. К сожалению, мир полон маленьких детей, которым трудно спать всю ночь, и родителей, которые не знают, что ловить больше. В этих случаях может быть полезно сосредоточиться на мысли, которая пройдет; рано или поздно все дети учатся ценить момент, когда они могут утонуть под одеялом и мечтать о любимом герое. Как писал Рон Бибер:
« Поскольку человек освободился от родства с обезьяной и другими животными; с тех пор, как он начал формировать первые семейные ядра, первые де-факто союзы под сводом пещер; на пути цивилизации ее детёныши всегда росли одинаково. И это есть, гадить, спать и ломать все днем; плачет и суетится по ночам. "
Что делать, если вы полностью истощены? Это может сработать, чтобы дать вам время отдохнуть, возможно, с помощью родителей, родственников, друга, няни ... Забота о себе и поиск места, даже небольшого места для отдыха, могут помочь не только этой куче руководств. педиатрии забиты на тумбочку. Иногда трудно найти время, чтобы расслабиться и забыть о себе, но это важно как для вашего собственного благополучия, так и для благополучия вашего ребенка.
Однако, если ребенок не спит, рекомендуется проконсультироваться с педиатром, а также успокоиться и исключить, что в основе проблемы нет триггеров, таких как боль, апноэ во сне или другие расстройства.
Узнайте, когда Всемирный день сна
Рекомендуемые книги
Застывай , Сон , Адам Мансбах и Рикардо Кортес
Все дети няни , Аннет Каст-Зан, Хартмут Моргенрот
Все книги Рона Бибера
