Пост - это добровольное воздержание от приема пищи.
Естественно, все живые существа постятся, не осознавая этого: животные постятся, когда они больны, и мы, люди, также воздерживаемся от пищи в течение многих часов, например, ночью.
Пост является естественной частью деятельности организма, чьи действия часто заполняются и опорожняются циклически, поддерживая ситуацию полной или пустой в течение различных периодов времени.
Даже в популярных или религиозных культурах пост присутствует как практика, цель которой варьируется от ситуации к ситуации.
Основатель гигиенизма Х. Шелтон предписал пост как лечебную деятельность для детоксикации организма, а также ума.
Согласно Шелтону, пост также позволял разрешать ситуации физического или эмоционального дисбаланса, уходящие в прошлое и никогда не разрешавшиеся, замолкающие, но не исчезающие полностью.
Читайте также 10 законов шелтонского витализма >>
Основная теория, согласно которой контролируемое и не чрезмерно длительное голодание способно оказывать ревитализирующее и детоксифицирующее действие, вытекает из того факта, что, когда пищеварительный аппарат останавливается, энергетические ресурсы высвобождаются, так что другие органы устраняют то, что больше не нужно, включая токсины.
Автолиз, который имеет место для восстановления питания, в конечном итоге зависит от элементов, которые бесполезны, таких как, например, жир, и которые не переносятся первичными органами тела, такими как мозг, сердце и сами клетки.
Поэтому то, что в первую очередь устраняется разумом тела во время поста, - это то, что не полезно для выживания целого.
Пост означает воздержание от твердой пищи: воды, травяного чая, центрифугирования, соков, в которые были удалены волокна, без добавления сахара или чего-либо, кроме воды.
Терапевтическое голодание может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Чтобы иметь значительный детоксикационный эффект, необходимо в любом случае быть в добром здравии, не иметь серьезных патологий, особенно в отношении почек, печени, кишечника, желудка, и постепенно приближаться к голоданию, сопровождаемому опытным и качественным терапевтом, чтобы продолжить его. Всего не менее 3 дней.
Первая вспышка голодания может привести к «кризису исцеления»: организм активируется для быстрого выведения токсинов, поэтому возможно развитие головных болей, язвенных язв, бессонницы, кожных проявлений, неприятного запаха кожи и дыхания беловатая патина на языке, выделения из выделительных органов, мигрирующие боли и даже легкая лихорадка.
Это может также возникнуть, прежде всего, при голодании более одного дня, запоре: по этой причине важно использовать кишечные промывки (энтероклизма) на основе воды только один раз в день. Кишечник не перестает функционировать, и все, что не эвакуировано, реабсорбируется перегрузкой вторичных выделительных органов.
Организм, находящийся в благоприятных условиях, способен очищать себя и восстанавливать потерянный баланс из-за несбалансированного питания и неправильного образа жизни.
Во время поста вы можете чувствовать усталость, поэтому важно отдыхать. Но нет необходимости, если энергии позволяют это, избегать какой-либо деятельности: наоборот, пост не является болезненным состоянием . Часто после первого периода детоксикации тело обретает новую и большую жизненную силу, а ум становится более ясным.
Пост доступен для всех, кого это может заинтересовать, для тех, у кого есть небольшие проблемы, например для тех, кто чувствует себя хорошо. Это очень действенный инструмент самопознания, который позволяет нам исследовать механизмы тела, а также механизмы разума в отношении пищи.
Однако важно иметь здравый смысл и уважать сигналы своего тела, чтобы их советовали и следовали те, кто знает пост. В случае болезни абсолютно необходимо обратиться к врачу за советом, и никогда не действовать с собственной головой, просто чтобы следовать тенденции или похудеть: голодание не может заменить сбалансированную диету, чтобы похудеть ; на самом деле, это контрпродуктивно, если цель только похудеть.
