Тантра Йога, полезная практика для расширения человеческого сознания, помогает улучшить настроение и снять стресс. Давайте узнаем лучше.
Значение тантра йоги
Санскритское слово « тантра» можно перевести как «деформация» или «уток» и состоит из корня Tan = вытянуть, умножить и суффикса Tra = инструмент . Таким образом, значение термина тантра-йога означает инструменты (практики, ритуалы) для расширения человеческого сознания .
Вызывается образ ткани, созданной с помощью ткацкого станка через плетение утка и основы, метафора объединения индивидуального сознания с универсальным и мужского с женским.
Происхождение и философия тантра-йоги
Под знаменем тантра-йоги находятся наиболее известные на Западе формы йоги: йога кундалини, хатха-йога, раджа-йога, лайя-йога и мантра-йога . Во всех этих школах тантрической йоги приоритет отдается практикам и ритуалам преимущественно физического типа.
Тантрическая философия имеет свои корни как в архаическом буддизме, так и в индуизме, но считается, что именно индуизм унаследовал тантру от буддизма, а не наоборот, поскольку самые старые тантры (философские справочные тексты) являются буддийскими и они датируются 350 годом нашей эры
В центре тантрической мысли находится проявленная вселенная, рассматриваемая как физическое и чувственное выражение непроявленного : отсюда идея, что посредством погружения в первое можно достичь полного единства со вторым.
Чтобы достичь этого, необходимо соблюдать очень строгую дисциплину, которая, однако, варьируется в зависимости от уровня сознания практикующего. Тем не менее, все уровни имеют общую работу по гармонизации мужской и женской энергии, Шива и Шакти - напоминающие даосские Инь и Ян -. Цель этой работы - надлежащим образом пробудить и направить энергию Кундалини, хранилище тайны просветления.
Практика
На тантрическом пути четко различаются так называемые «правые» и «левые» пути: к последним относятся практические заметки, которые предусматривают тесный союз между мужчиной и женщиной как неотъемлемую часть духовного пути .
В школах правой руки заповеди, которые приводят к объединению мужского и женского принципов, интерпретируются как метафора союза на энергетическом уровне, в то время как на улицах левой руки они интерпретируются буквально . Отсюда происходит maithuna - секретный ритуал любви, который, однако, не является центральной практикой, хотя с этим обычно ассоциируется тантра . Напротив, майтхуна считается одной из высших и последних ступеней, с которыми должен столкнуться йог, потому что только истинные йоги - герои в тантрическом жаргоне - могут позволить себе практиковать это как технику медитации .
Асаны, мантра, пранаяма, медитация и правильные действия являются действительно фундаментальными компонентами Тантра Йоги, и это элементы, которые смешаны в разных школах. Каждая школа отличается от других тем, что она смещает фокус на тот или иной элемент.
Однако преданный подход, который подчеркивает, в вещах, как в людях, духовную часть: отсюда, например, поклонение Богу и Богине - Шиве и Шакти - является фундаментальным, потому что путь или учение можно назвать тантрическим. как безличные силы.
Узнайте также о тантрической медитации и ее преимуществах
Преимущества тантра йоги
В физической области преимущества тантра-йоги являются теми, которые характерны для любой другой формы йоги, и варьируются в зависимости от того, какие элементы предпочитает школа.
Если мы говорим о школах, которые предпочитают внешний вид ( Хатха, Айенгар, Пауэр и т. Д.), То наибольшую пользу принесут позвоночный столб, костно-мышечная система, удлинение сухожилий и ослабление суставов.
Если мы имеем дело со школами, которые предпочитают медитативно-энергетический аспект ( Кундалини ), преимущества будут включать психологическое измерение с заметным улучшением настроения, снижением стресса, сдерживанием депрессивных состояний.
Обращаясь к интимному аспекту практики, без сомнения, тантрический подход помогает ослабить напряженность пары, принося пользу в случае проблем в интимных отношениях, когда они имеют психологические корни. Все благодаря расслабленному и неконкурентному подходу к интимным отношениям, где теряется любое напряжение от «беспокойства по поводу производительности».
Мастера и школы
Абхинавагупта
Исторический персонаж . Родившийся и живший в Кашмире на рубеже 1000 года нашей эры, этот мастер с эклектичной личностью все еще имеет большое влияние на индийскую философскую мысль. Его текст « Тантралока» (« Свет Тантры» ) представляет собой полный трактат по всем аспектам тантрического пути.
Шри Парам Ишваран
Современный мастер . Посвященный в практику тантрической йоги Мастером Свами Шиванандой, в течение своей жизни Шри Ишваран поддерживал преданный аспект этой философии. Его учение сосредоточено на практиках исцеления звуком (мантры), медитации, тантрического массажа и поклонения священной женщине, которую он называет «живой богиней».
Даниэль Одиер
Современный мастер. Непосредственный ученик некоторых из наиболее важных тибетских лам и йогинов Кашмири (в том числе женщины-йогини), Даниэль Одиер основал центр тантры / чана в Париже в 1995 году. Впоследствии, когда центр был распущен, чтобы поощрять независимую практику, он посвятил себя распространению своих знаний по всему миру. Его обучение основано на особенных экстатических танцах, медитации и техниках массажа. Его книги являются справочными текстами для современного тантризма.
Эльмар и Микаэла Задра
Современные мастера . Эльмар и Микаэла Задра, основанные в индуистских ашрамах и буддийских монастырях по различным аспектам тантрической традиции, впоследствии объединенные с более современными предметами (биоэнергетика, НЛП, сексология), предлагают подход к тантре, предназначенный главным образом для пар .
