Туфли на высоком каблуке, страсть многих женщин, но которые связаны с рядом нарушений осанки . Посмотрим что, и совет на сколько каблуков надеть.

Нарушения осанки, связанные с использованием высоких каблуков

С туфлями на каблуке бывает, что пятка высокая, а тело наклоняется вперед; в этот момент женщина использует два возможных решения для компенсации: действовать на уровне колена или выбрать разрядку на спине.

На самом деле, поскольку мы являемся чрезвычайно связанной системой во всех ее частях, последствия возникают во всем мире. В большинстве случаев происходит то, что, сгибая колени, они двигаются вперед, смещая центр тяжести назад и возвращая его в равновесие, по ступням. Таким образом, поясничная кривая уменьшается, а дорсальная кривая усиливается .

Когда колени не сгибаются, легко разгрузить все на спине и закончить с подчеркиванием поясничного изгиба ; этот второй «выбор» (он может быть более или менее осознанным) имеет эстетическое преимущество, но в конечном итоге он имеет последствия для паравертебральных .

Затем давление на переднюю часть стопы значительно усиливает пальцы и заставляет их становиться слишком тесными, что нарушает их физиологию.

Другие расстройства, часто связанные с чрезмерным использованием обуви на каблуке:

• Неврома Мортона (фиброз, вызванный гипердофией межпальцевого чувствительного нерва, вызванный механическим раздражением);
• hallux valgus (широко распространен среди пожилых женщин);
• пальцы ног молотка ;
• Деформация Хаглунда (остеохондроз, характеризующийся аномальным ростом кости в пятке, вызванный непрерывным трением);
• плюсневая боль (хроническое воспаление костей передней части стопы).

Тадасана, позы йоги для улучшения осанки

Туфли на каблуке: как высоко и как часто

Нога никогда не должна быть поставлена ​​в неестественное положение, и трудно дать точные и индивидуальные представления о том, какие каблуки следует носить.

Достаточно сказать, что на подошве стопы есть все рефлекторные точки, которые соединяются непосредственно с органами и внутренностями в соответствии с принципами подошвенной рефлексологии. При выборе обуви чувство должно победить все. Вместо того, чтобы думать о высоте, было бы целесообразно подумать об ощущении.

Однако существует предел допуска, при котором каблук длиной 2 см для мужчин и до 4 см для женщин, которые носят ежедневно, со временем может не быть опасным.

Конечно, все зависит от формы стопы, типа (морфофункциональная индивидуальность), перенесенных травм или грыж и надлобных нарушений.

Также очень важно определить ширину каблука, если речь идет о каблуке-шпильке или большом базовом каблуке.

Еще один фактор: привычка носить. Это не каблук, который носят в один вечер, который имеет значение, но ежедневное использование, которое повреждает спину и колени в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

Вот ключевые дисциплины для правильной осанки

Чтобы узнать больше:

> Боль в спине, все средства

> Таллонит: причины, симптомы и природные средства