Аюрвева учит нас, что дош три : их называют вата, питта и капха.

Их баланс никогда не является статичным, поэтому один из них преобладает над двумя другими, но он динамичен, и их гармоническое чередование определяет то, что мы обычно называем здоровьем .

Дайте краткое описание и подробно расскажите о взаимосвязи между дошами и питанием, особенно в том, что касается голода и аппетита .

Следует подчеркнуть, что не существует и не может существовать единой хорошей диеты для всех типов людей, хорошо описанной в теории трех дош (или тридоша), но минимум изучения и исследований может помочь лучше понять функционирование собственный тип.

Вата: его характеристики и связь с голодом

Связанная с элементом воздуха, доша, называемая Вата, преобладает в сухой, тонкой, легкой физиологии.

Это вата, связанная с движениями, динамизмом и движением; он обнаруживается главным образом при дыхании и в дыхательной системе, и когда он не находится в хорошей гармонии с другими дошами, он проявляется как кишечный газ и плохое пищеварение e.

Это также фундаментально для нервной системы и производства мыслей и рассуждений, а также для правильного функционирования горла и, следовательно, выражения.

Мы уже говорили, что типология вата имеет тенденцию к обмороку и потере веса, когда не в равновесии ; это исправляется влажной, тяжелой диетой, которая выводит ее на землю : супы, супы, сложные овощи, соусы; масла и жиры очень важны для борьбы с тенденцией к сухости.

Тип вата часто ест рефлекторно, не уделяет много внимания еде и ест, потому что он должен это делать, или изучает свою науку и ест то, что считает здоровым.

Вата, которая питается ватой, теряет стабильность, контакт с реальностью, силу в мышцах спины, где обычно жалуется на боль и легко качается. Хорошо питается, тип вата здоров, долгоживущ, ментально просветлен.

Знакомство друг с другом с помощью еды. Преимущества аюрведической кухни

Питта: ее характеристики и связь с голодом

Питта, элемент, связанный с теплом, подобно огню, и связанный двойной нитью с образованием желчи, сосредоточенный в желудке, где активируется тепло пищеварения, но он также связан с кожей, почками, глазами, с селезенка и сердце.

Как сказано, это проявляется как тепло тела, пищеварение, покраснение, жжение. Это также регулирует изгнание экскрементов и пищеварительных отходов, но также сильных эмоций и системы крови.

Питта физически уравновешена, но должна иметь в виду свою склонность набирать вес, если она не соблюдает параметры своей доши.

Питта, горячий элемент, должен соблюдать осторожность при употреблении калорийной и острой пищи, поскольку она улучшает и усиливает его характеристики, которые вместо этого могут быть сбалансированы диетой, основанной на противоборствующих элементах. В целом, питта-тип воспринимает голод в желудке, животе и тесно связан с сытостью и выработкой желудочной кислоты.

Пока он не полон, питта может есть. Просто будьте осторожны с тем, что вы едите, чтобы сохранить баланс трех дош. Сбалансированные типы Питта выражают красоту в форме баланса и пропорций, энергии, активности, динамичности, смелости и силы характера.

Вне баланса они показывают раздражительность, проблемы с железом, преждевременное старение, склонность к употреблению наркотиков, лихорадку.

Капха: ее особенности и связь с голодом

Элемент капха представлен водой, гравитацией, тяжестью, слизью, мягкостью, набуханием, медлительностью и смазкой; он представлен богатыми питательными веществами и спинномозговыми жидкостями организма.

Это предполагает спокойствие, стабильность, хорошее настроение, удовольствие. В отличие от питты, капха предполагает охлаждение. Типы капхи округлой и мягкой природы, масса которых преимущественно состоит из жидкостей, должны быть осторожны, чтобы не превышать продукты, которые усиливают их медлительность, лень, пасанцу, и, следовательно, не преувеличивать с продуктами, богатыми жидкостями, со сладостями.,

Они должны быть сбалансированы с помощью сухой диеты, которая поглощает жидкости, а затем из злаков или обжаренных или приготовленных на гриле или приготовленных на гриле продуктов. Соль помогает сушить и приветствует все продукты, которые могут ускорить обмен веществ.

Тип капха обычно ощущает голод в полости рта, в голове, на языке и не знает, когда желудок полон или нет.

И что в этом происходит. Следует обращать внимание на чувство сытости вместо того, чтобы концентрироваться на удовольствии и не заканчивать прием пищи чем-нибудь сладким, так как это стимулировало бы еще одну выработку пищеварительного желудочного сока. Тип капха знает, как быть стойким, сильным, здоровым, регулярным, ласковым.

Вне баланса он имеет тенденцию к регрессу, к долгому времени, чтобы вернуться в форму, к депрессии, к хроническому состоянию, к сидячему образу жизни, к жадности.

Аюрведа, помощь в потере веса?