Воздух и ветер, вода и море, шум волн, света и солнца, песка и ступней, которые его растаптывают: море - это панацея от стольких зол, возможно, необходимо исследование Британской Колумбии, чтобы понять, что эта магическая синестезия это так хорошо?

Кажется, особенно в отношении визуальной причины или цвета.

Хромотерапию, ароматерапию, гелиотерапию, рефлексотерапию стоп и т. Д. И т. Д. Мы лечим себя в море на 360 °!

5 преимуществ моря для здоровья

1. Голубой вид на море

Давайте начнем отсюда, на самом деле. Согласно британским исследователям, как было опубликовано в журнале Science Daily, между цветами и нашим психофизическим состоянием будет существовать глубокая корреляция : « Через ассоциации с небом, океаном и водой большинство людей связывают синий цвет. с открытостью, миром и спокойствием, - говорит Джульет Чжу, один из исследователей, - позитивные сигналы заставляют людей чувствовать себя в безопасности в своем творчестве и исследованиях. Это не случайно, что это любимый цвет людей ".

Затем море уводит нас, когда мы ощущаем свое дыхание сверху лодки, которую мы чувствуем связанной со Вселенной, мы созерцаем ее бесконечность, бессознательно притягиваемую ее огромным чревом.

2. Белые звуки волн

Здесь мы со звуками : песня чаек, ветер в кишечнике, но, прежде всего, волны .

Волны моря - это один из тех «белых» звуков, как шум самолета, фен, дождь, а для некоторых даже пылесос! - это помогает нам расслабиться и заставить нас чувствовать себя в гармонии со вселенной .

Физически расслабление вызывает замедление ритма мозговой активности, переходя от неистовых и динамических бета- волн к медленным, тихим, творческим и интуитивным альфа-волнам .

Более того, многочисленные исследования показывают, что белые шумы также примиряют сон детей. От педиатра Карпа до психолога Дорфмана все согласны с тем, что уровни химических веществ в нашем организме восстанавливаются.

3. Коснуться земли и песка

Босые ноги на берегу, ходите даже среди камней, ощущайте тепло, а затем и холод воды.

От древней восточной практики подошвенной рефлексологии, проходящей по путям, изобретенным доктором Кнайпа, до последних исследований, проведенных учеными США, все приводит к тому, чтобы рассмотреть, как много ходьбы босиком соединяет нас с Матерью-Землей, насколько это важно для этого.,

Даже кажется, что 30 минут ходьбы в день нейтрализуют положительный заряд свободных радикалов, оказывая мощное антивозрастное действие. Если вы действительно не можете этого сделать, просто попытайтесь вырыть яму в песке и вставьте ноги внутрь, прикрывая их!

Босиком или, проще говоря, ходьба босиком: вот преимущества

4. Запах моря

Запах, который нам не нравится, заставляет нас чувствовать себя плохо, даже отдаляя нас от определенных домов, продуктов питания и мест.

Напротив, есть ароматы, которые привлекают нас, иногда даже таинственно, из которых становится трудно «обойтись». В море рецепторы активируются, серотонин поступает в кровообращение и, как говорят эксперты, благодаря минеральным солям, выделяемым морскими волнами - калию, кремнию, кальцию, йоду, хлориду натрия - легкие заживают и дышат так. лучше

5. Свет и солнце

Гелиотерапия, вы знаете, это действительно хорошо. Свет стимулирует физиологические процессы, принося с собой положительный заряд и радость.

Тем временем укрепляются кости, стимулируется выработка витамина D, который способствует усвоению кальция.

Всегда будьте осторожны, чтобы солнце не стало врагом: вы не должны переусердствовать, и всегда важно защитить себя.

Спорт летом: тренировка на море