Olodance и переедание



Olodanza - это дисциплина, которая использует музыку для стимулирования движения и свободы выражения в терапевтических целях, чтобы помочь человеку обрести свое психокорпоральное единство, свое благополучие и улучшить качество жизни. Олоданс может быть очень полезной техникой для людей с расстройствами пищевого поведения. В таких случаях эта дисциплина может быть полезной и позитивной деятельностью, поскольку она способствует функциональному удовольствию (способность воспринимать приятные ощущения), предлагает облегчение от напряжения и скованности, улучшает функцию суставов, восстанавливает кровообращение, стимулирует мышечный тонус и улучшает некоторую координацию, точность и синхронизацию жестов и, как полагают, активирует психодинамические процессы в возможном лингвистическом горизонте с двойной целью генерирования нового ощущения себя на уровне телесной символики, чтобы облегчить доступ к символический уровень.

В Olodanza® целью деятельности является не интерпретация выражения, а усиление опыта, так что ценность бытия раскрывается наиболее убедительным образом. Посредством стимуляции потока жизненной энергии Olodanza® также способствует выражению эмоций, улучшает межличностные отношения и самооценку, повышает самооценку, способствует изменению настроения, повышает уверенность в себе и позволяет ослабить чувство апатии, отчужденности от жизни и одиночества.

Методология Теоретические основы, на которых основано проведение танцевально-терапевтических лабораторий, представлены общими принципами метода Олоданза®, разработанного доктором Романо Сартори. Метод основан на упражнениях по мобилизации энергии, дыханию, чувствительности, жестам, использованию голоса, межличностным отношениям, расслаблению и медитации. Каждая лаборатория структурирована в четыре этапа: начальная фаза разминки, центральный момент предложения танцевального стимула, момент расслабления и заключительная фаза вербализации.

На начальном этапе проводник приветствует группу и направляет его на сеанс; слушайте музыку и направляйте участников легкими движениями, чтобы начать активизировать мышцы и разогреть тело.

В центральном моменте дирижер предлагает один или несколько стимулов, которые служат для выполнения определенной выразительной работы: выбор музыки происходит в соответствии с ситуацией, а моторные возможности группы и целого сопровождаются визуальными и образными предложениями под руководством дирижера., Игра, встреча и отношения между участниками также стимулируются.

В момент расслабления проводник предлагает одно или несколько упражнений, чтобы побудить участников расслабиться и снять напряжение.

На заключительном этапе вербализации проводник дает возможность участникам, которые так хотят, устно выразить то, что они испытали или восприняли с точки зрения чувств и / или эмоций во время сеанса. Этот этап позволяет субъекту выразить свой собственный опыт и укрепить и консолидировать группу.

Предыдущая статья

Осенние грибы, как их распознать

Осенние грибы, как их распознать

Вам не нужно быть опытным микологом, чтобы знать, что осень - это поразительное время года для съедобных грибов , период, который представляет собой идеальное сочетание между остаточным теплом лета, которое теперь перестало быть чрезмерным, и влажностью, которая начинает концентрироваться вместе с постепенное понижение температуры. После сезона посадки листья падают, создавая идеальный защитный слой для роста грибов. Те, которые обычно называют грибами и продаются на наших рынках, на самом деле являются просто фруктами, репродуктивным аппаратом настоящего гриба или мицелия, той части, которая л...

Следующая статья

Свойства соевого масла

Свойства соевого масла

Соевое масло экстрагируют из семян сои ( Glycine max ), слегка сушат и обрабатывают с использованием химических веществ. Богатый жирными кислотами , такими как линолевая и альфа-линолевая кислоты, он полезен для контроля уровня холестерина в крови. Распространено на протяжении тысячелетий на Востоке, особенно в Китае, в настоящее время даже Соединенные Штаты являются основным производителем. Соевое масло также используется в питании , для...