Зачем медитировать

Причин для медитации множество: это акт любви к себе. Медитация означает наблюдение за собой и наблюдение за собой, глубокое познание себя.

Медитация помогает снизить уровень стресса, депрессию, беспокойство и различные неврозы. Хорошо выполненная и постоянная медитация полезна и для ума, и для эмоций, и для тела . В настоящее время существует много медицинских учреждений, которые включают программы медитации и курсы для своих пациентов.

Можно подойти к медитации самоучки . Но если вы уже пошли по этому пути и хотите более глубоко исследовать и медитацию как практику, и дисциплину, и свою внутреннюю жизнь, вы можете найти множество центров по всей Италии, где вы можете практиковать медитацию, даже с более строго духовной точки зрения.

Где медитировать в Италии

Есть много техник медитации . В течение многих лет в этом районе действуют самые авторитетные школы, предлагающие подходящие программы и места, посвященные глубокой медитации, особенно связанной с ее духовным корнем.

> Центр Ананды - это сообщество (шанга), которое обучает йоге и организует ретриты духовной медитации. Штаб-квартира находится в центральной Италии, но они планируют мероприятия в различных частях полуострова;

> Pian dei Ciliegi - это место, где практикуются буддийская медитация и випассана. Ассоциация основана на холмах Пьяченцы и проводит интенсивные медитативные ретриты от 2 дней до недели;

> Центр Rigpa Italia - один из исторических центров медитации и буддийской культуры в Италии, который также посетил Далай-лама в 2008 году. Офисы расположены в Болонье, Турине, на острове Эльба, в Риме и Больцано;

> Центр медитации и сознательной жизни Авалокита расположен на юге Италии и вдохновлен учением Тича Нхат Хана и его Деревни Слив. Сообщество предлагает медитативные ретриты буддийского духовного отпечатка;

> Сантациттарама - это монастырь в центре Лацио, который разглашает буддийские учения и практику медитации, часто сотрудничая также с другими реальностями, такими как Пиан дей Цилиеги;

> Институт Лама Цонга Хапа находится недалеко от Пизы. Также в этом случае это буддийская медитация. Центр открыт для всех, в отношении основных правил, которые являются основой доброты и сострадания, которым они учат вместе с медитацией;

> Для тех, кто интересуется изучением и практикой медитации в ее наиболее современном и непосредственном исключении, которое носит название осознанности, ассоциация Lumen организует курсы как в своем собственном месте в экопоселении между Пьяченцей и Кремоной, так и в городе Милане. Парма и Кремона.