Печень - это орган, самая большая железа в нашем организме . Он в основном работает как «очиститель» для токсичных или избыточных веществ, а также участвует в пищеварении (производит желчь) и в метаболизме жиров и сахаров.

Он весит около килограмма, полтора килограмма, в зависимости от веса нашего тела: мы должны заботиться о печени, потому что она незаменима,

Он работает для нашего здоровья в молчаливой и почти скрытой манере, но когда он заболевает, ситуация становится действительно серьезной.

Питание и некоторые природные средства могут помочь нашей печени и ее функциональности.

Мы искали для вас 10 самых эффективных средств для лечения вашей печени.

1. Омега 3

Мощные противовоспалительные средства, защищают клетки печени и оказывают антихолестериновое действие. Мы возьмем Омега-3 из орехов, льняного семени, тыквы и сухофруктов, голубой рыбы или холодной морской рыбы. В качестве добавок, только если это строго необходимо и по медицинским советам.

2. Одуванчик

Одуванчик - древнее растительное лекарственное средство для ухода за печенью, одуванчик относится к горьким и диким травам . Он используется для приготовления травяных чаев, настоев и очищающих отваров.

Цветы можно использовать для приготовления эликсира. Другими растительными препаратами являются высушенные экстракты или материнская настойка.

3. Эфирные масла

Эфирные масла проникают через кожу (настоящий очищающий орган, связанный с печенью) и помогают очистить организм: мы выберем можжевельник, лимон и грейпфрут, которые будут использоваться для очищающей ванны, или деликатный, но эффективный скраб.

4. Расторопша

Расторопша - это «историческое» растение, которое благодаря своему высокому содержанию силимарина отлично помогает при заболеваниях печени . Расторопша используется в сухих травяных препаратах или материнских настойках, часто связанных с одуванчиком для усиления его полезности.

5. Артишок

Артишок, благодаря содержащемуся в нем цинарину, является одним из наиболее эффективных «горьких растений» для поддержания функции печени и метаболизма холестерина .

Будет полезно употреблять свежие артишоки в хорошем количестве или заканчивать блюда чистым экстрактом артишока.

6. Здоровое питание

Питание является наиболее естественным и эффективным средством для ухода за печенью. Таким образом, это означает, что следует избегать жареных продуктов, рафинированных зерен (и их производных), красного мяса, колбас и салями, жирных сыров, фаст-фуда, очень приправленных блюд, алкоголя, избытка чая или кофе, жирных и богатых сахаром десертов. промышленные продукты питания, ненужные или избыточные наркотики.

Идите вперед из цельного зерна, бобовых, рыбы, свежих фруктов и овощей, приготовления на пару.

7. Зеленый чай

Согласно некоторым исследованиям, если принимать его с мерой (одна чашка в день), зеленый чай способен стимулировать работу печени и жировой обмен.

Это благодаря наличию катехина, растительных антиоксидантов.

8. Крабовое яблоко

Краб Яблоко Цветок Яблоко поддерживает очищение, как энергетически, так и «материально». Рекомендуется для поддержки программ естественной детоксикации и для людей, которым стыдно за некоторые свои физические характеристики.

9. Лопух

Лопух обычно используется для приготовления очищающего отвара, который помогает функциям печени и обмену веществ в целом.

Корни лопуха используются для приготовления отвара: 1 столовая ложка корней лопуха в 300 мл воды (отвар для двух человек).

10. трава ячменя

Богатая хлорофиллом трава ячменя обладает превосходным детоксикационным и реминерализующим действием. Порошковая форма используется для приготовления очищающего и «бодрящего» напитка.