Боли в спине: общая болезнь

Боль в спине, более правильно называемая болью в пояснице, часто является следствием множества причин, иногда соединенных вместе: она может зависеть от неправильной осанки, удерживаемой в течение длительного времени, чрезмерного напряжения мышц из-за психофизического стресса или часто проблема, связанная с последствиями лишнего веса и малоподвижного образа жизни.

Другие эффекты обусловлены простудой, влажностью, мышечным напряжением, чрезмерным напряжением. Чтобы вызвать боль в спине, происходит дегенерация и выход межпозвонкового диска, который функционирует как естественный амортизатор и препятствует проникновению позвонков между ними при трении. Боль обычно располагается в нижней части спины, между краями реберной дуги и границами ягодичных мышц.

В дополнение к чисто ортопедическим расстройствам (грыжа диска, поясничный остеоартрит, сколиоз или лордоз, остеопороз) могут возникнуть проблемы, связанные с болями в спине, влияющими на мочеполовую систему, неврологические и внутрибрюшные расстройства.

Боль является первым симптомом, который проявляется как острая, постоянная или периодическая боль, которая обычно распространяется к ягодице. Боль зависит от нервной стимуляции и часто связана с важной рефлекторной контрактурой паравертебральной мускулатуры, которая, в свою очередь, отвечает за «блок», который обездвиживает поясничный отдел позвоночника.

Среди самых успешных средств против этого типа боли, безусловно, есть массаж спины.

Массаж спины

Массаж спины, несомненно, является одним из самых распространенных видов массажа. И часто это недооценивается. Фактически, массаж спины не ограничивается этим, но включает в себя все тело с целью расслабить любую мышцу, которая затрагивает шейную, спинную, поясничную и крестцовую области.

В более классической версии массажа спины оператор использует специальные кремы или масла, выполняя массаж своими руками. Локти предусмотрены для других видов массажа спины, но, несмотря ни на что, массаж спины не использует инструменты или определенные предметы. Особых противопоказаний нет .

Все школы массажа включают лечение спины: шиацу, аюрведический массаж, туи на, тайский, спортивный массаж и так далее. Теперь давайте попробуем дать несколько советов о том, как делать массаж спины.

Начните с затылка и дотянитесь до плеч, аккуратно массируя их в трех направлениях. Как только вы отстанете, возьмите их руками. Увеличьте энергию на плечах и верхней части спины. Затем положите ладонь на лопатку и потирайте ее взад-вперед, как будто они вибрируют. Затем проведите руками вдоль спины до бедер. Тогда вернись, завернув все.

Есть и другие приемы. Одним из них является петрисаж. Он состоит из захвата кожи пальцами, формирования складки и выдвижения ее большим пальцем. Движение должно выполняться, начиная с колонны наружу.

Вы также можете выполнять асинхронные движения рук в разных направлениях, но рекомендуется полагаться на опытного массажиста.