Вы думаете, что ваш сон недостаточный или неудовлетворительный? Ты спишь слишком мало или плохо? Ну, вы в хорошей компании! Фактически это состояние, называемое бессонницей, более или менее хронически затрагивает около 20% населения мира, особенно в промышленно развитых районах.

Причины могут быть такими же биологическими (у женщин, как менструальный цикл, беременность, менопауза, у мужчин расстройство простаты) и психофизическими (стресс, депрессия, беспокойство) и, безусловно, связаны с возрастом (у людей старше 65 лет физиологически более легкий сон и фрагментированы) и к климату (с приходом теплого сна нарушения значительно возрастают).

Эта проблема часто приводила к злоупотреблению психиатрическими препаратами, принимаемыми слишком легко, и результаты, которые слишком часто бывают неудовлетворительными. Иглоукалывание, гомеопатия и фитотерапия могут быть чрезвычайно полезными и эффективными.

Иглоукалывание при лечении бессонницы

Китайская медицина приписывает бессонницу отсутствию приспособляемости организма к циркадному ритму, который состоит из суточной части (Ян), посвященной активности и бодрствованию, и ночной (Инь), посвященной миру и сну.,

Одна из наиболее эффективных комбинаций точек акупунктуры для терапии бессонницы - это комбинация точек акупунктуры KI 6 и BL 62, чтобы сбалансировать и гармонизировать инь и янь части организма и, следовательно, также ритм сон-бодрствование. Упрощение бессонницы может быть вызвано:

> избыток (вызванный перевозбуждением, которое называется сердечным огнем или гневом, и сильным эмоциональным напряжением, называемым огнем печени),

> из-за пустоты, возникающей из-за состояния стресса или истощения, затрудняющего засыпание и раннего пробуждения (кровеносный сосуд / сюэ), или ночного возбуждения с частыми пробуждениями и многочисленными снами (пустой от Инь из Рене и печени).

Точки, общие для всех синдромных фреймов: HT 7 и SP 6; для бессонницы от избыточного BL 62, KI 6 и в случае Fuoco di Cuore HT 8, CV 15, BL 15 полезны, в то время как с Liver Fire LR 2, LR 3, GV 24, GB 15; для бессонницы из-за дефицита они дают RM 4, RM 14, BL 15 и, если есть Xue CV 14, BL 15 Vacuum, в то время как с Инь Вакуум сердца и почек V 23, R 3, BL 62, KI 6.

Гомеопатия в лечении бессонницы

Гомеопатия - это медицинский подход, основанный на законе подобия («подобное можно вылечить с помощью подобного»): вещество, способное вызывать симптомы у здорового субъекта в определенных дозах (называемых «отеками»), может Разведенные, вылечить те же симптомы у больного человека.

Каковы преимущества гомеопатии? Прежде всего, гомеопатические препараты готовятся из натурального сырья растительного, животного и минерального происхождения; кроме того, отсутствие прямой токсичности делает гомеопатию идеальной для лечения заболеваний в детском возрасте, у пожилых людей, у беременных и у аллергиков; наконец, к пациенту, которого рассматривают в его совокупности и индивидуальности, в соответствии с его собственным контекстом и в соответствии с образом жизни, в каждом конкретном случае, индивидуально обращаются с тем, чтобы возникали конкретные реакции для восстановления баланса, который приводит к здоровью.

Гомеопатия применима к большинству заболеваний . Гомеопатических средств, используемых при лечении бессонницы, очень много, и выбор зависит от причин, которые его определяют. При тревожной бессоннице мы находим такие препараты, как:

- Aconitum, (если вы связываете беспокойство со страхом смерти и постоянными мыслями),

- Arsenicum Album (если вы маньяк порядка с чувством вины и волнения),

- Argentum Nitricum (с ожиданием тревоги)

- Causticum (боюсь, что что-то случится),

- кофе (если вы не спите от волнения),

- Gelsemium Coccolus (беспокойство с прострацией в течение продолжительных бдений),

- Mercurius Solubilis (если вы торопитесь, нажимаете и волнуетесь).

Если вы связываете проблемы, они будут полезны:

- Calcarea Carbonica, Natrum Muriaticum и Nux Vomica (если вы беспокоитесь о повседневных проблемах),

- Pulsatilla и Sepia (если вы заботитесь о домашних делах),

- Сера, Causticum и Coccolus (если ваши мысли направлены на семью и других близких). При бессоннице страха есть такие препараты, как Bryonia, Ignatia, Pulsatilla, Rhus Toxicodendron и Veratrum; в страшном - Aconitum, Bambusa arundinacea, Ignatia, Opium; в случае ночных кошмаров мы будем использовать Amber, Arsenicum Album, Belladonna, Carbo Animalis, Chinchona, Natrum Muriaticum, Rhus Toxicodendron, Sepia и Tellurium. При бессоннице от грусти-депрессии эффективны Ignatia и Natrum Muriaticum (особенно если это состояние вызвано грустными событиями или разочарованиями), Stannum (если вы не спите из-за потери денег), Phosphoricum Acidum и Silicea (если у вас депрессия с умственная и физическая прострация). Поскольку часто существует больше причин, которые способствуют определению бессонницы, использование гомеопатических комплексов, содержащих несколько препаратов для различных разведений, будет особенно уместным .

Фитотерапия при бессоннице

Фитотерапия - это отрасль медицины, которая включает в себя использование лекарственных растений и их производных в профилактических и лечебных целях и которая включает в себя промышленные лекарства или галеновые препараты (например, приготовленные в аптеках). С законодательной точки зрения растительные продукты можно классифицировать как:

- лекарства,

- пищевые добавки,

- еда,

косметика

Для правильного использования фитотерапии, несомненно, необходимо определить наиболее подходящее растение или растения для борьбы с патологическим состоянием, которое затронуло пациента; однако, даже если выбор верен, он не обеспечивает эффективность лечения, если он не использует фитопрепарат, активные элементы которого достигают точек действия (рецепторов) в течение всего периода, необходимого для достижения желаемого эффекта (биодоступность) ).

Например, активный ингредиент, который всасывается через желудок и кишечник, должен, помимо прочего, проходить через печень, прежде чем достигнет системного кровообращения; если активное начало метаболизируется в печени или выводится из организма с желчью, часть его будет инактивирована, прежде чем сможет достичь общего кровообращения и распределиться по точкам его действия.

Если метаболическая или печеночная способность печени для рассматриваемого соединения велика, биодоступность значительно снизится (так называемый эффект первого прохождения).

Решением может быть подъязычное введение с абсорбцией через слизистую оболочку полости рта, потому что венозная кровь, которая течет обратно из полости рта, открывается в верхнюю полую вену и, следовательно, активные вещества защищены быстрым метаболизмом первого прохождения через печень. Активный ингредиент после всасывания попадает в кровоток и следует по обычным путям, общим для всех метаболитов: он распределяется во всех тканях, обычно трансформируется, особенно в печени, и, наконец, выводится через физиологические выделения (почки)., кишечника, легких, кожи). Возможности, предлагаемые растительным миром в лечении бессонницы, чрезвычайно широки:

- Боярышник : способен вызывать сон у людей, страдающих от беспокойства и последующего чувства угнетения в области сердца и тахикардии.

- Escolzia : перебалансирует сон у людей, которые просыпаются через определенные промежутки времени, полезен при тревожных состояниях, при нервной возбудимости, пользуясь благотворным действием на сон, без мучительных пробуждений.

- Валериана : обладает снотворным действием, эффективно стимулирует сон и улучшает его качество благодаря повышенной выработке нейромедиатора ГАМК и, следовательно, нейроседативному действию. - Мелисса : используется в качестве транквилизатора, седативного средства, при состояниях повышенной двигательной активности, сердцебиении, женской бессоннице.

- Пассифлора : успокаивающее, расслабляющее при беспокойстве, при расстройствах сна с ночными пробуждениями и затруднением засыпания, вызывает естественный сон без сонливости во время пробуждения. - Липа : особенно полезна при состояниях возбуждения, при умственной усталости из-за постоянных и повторяющихся мыслей, при фобиях, как легкое снотворное средство, в подреберье.

Эти растения могут быть смешаны, в зависимости от типа бессонницы и психологического состояния каждого из вас, чтобы оптимизировать реакцию. Но знаете ли вы, что даже грибы могут быть полезны для здоровья? Ну да: из МИКОЛОГИИ (науки, которая занимается исследованием характеристик грибов, чтобы классифицировать их и изучать их потребление для предотвращения отравлений и отравлений) родилась МИКОТЕРАПИЯ, или наука, которая занимается использованием грибов и их экстрактов для поддержания здоровья как для профилактики, так и для поддержки заболеваний .

В действительности, использование грибов в терапевтических целях восходит к доисторическим временам, чтобы затем стать привычным лекарством уже более 2000 лет назад в традиционной китайской медицине.

Многочисленные научные исследования в настоящее время продемонстрировали эффективность биологически активных веществ, содержащихся в грибах, которые можно использовать как целиком, так и в виде экстрактов, и используя исключительно мицелий (то есть растительное тело, образованное многочисленными переплетенными нитями, называемыми гифами) или плодоносящее тело.

И действие грибов, за исключением редких случаев, не мешает лекарствам, поскольку, связываясь со специфическими рецепторами на клеточной мембране, они напрямую не влияют на ферментативные функции на биохимическом уровне.

Это означает, что микротерапия может считаться важным вспомогательным средством здоровья и полезной поддержкой для психофизического благополучия. При расстройствах психологической сферы, которые могут быть причиной бессонницы, мы можем рассмотреть использование следующих грибов: - Cordyceps sinensis : очень редкий (поэтому очень «драгоценный»), он растет между 3000 и 5000 метров Тибета, как говорят, «растение» летом, зимнее насекомое ». Он дает большую энергию, поддерживая психофизические способности, улучшает фертильность и сексуальные функции посредством нейроэндокринного баланса, защищает сердечно-сосудистую систему и поддерживает печень. Он обладает сильным омолаживающим действием и полезен для пожилых пациентов для противодействия старению, при хроническом приеме лекарств, при дегенеративных заболеваниях и депрессивных состояниях .

- Hericium erinaceus : чрезвычайно эффективен при всех воспалительных и инфекционных заболеваниях, влияющих на пищеварительную систему (гастрит, гастроэзофагеальный рефлюкс, эзофагит Баррета, болезнь Хрона, язвенный колит и т. Д.), А также при нейродегенеративных заболеваниях (так как он вызывает синтез нервного выросшего). Фактор, который способствует нейритогенезу и регенерации нейронов).

- Рейши : «гриб разведки», веками широко используемый на Дальнем Востоке. Улучшает баланс вегетативной нервной системы, улучшая ситуации раздражительности, спазмофилии и управления стрессом, поддерживая когнитивные и физические способности и выполняя нейропротекцию; будучи сердечным тоником, он полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, от аритмий до артериальной гипертонии ; выполняет иммуномодулирующую, противовоспалительную и противоаллергическую активность, отлично подходит в качестве поддержки при химиотерапии и лучевой терапии. Очевидно, что всегда лучше использовать эти средства, связавшись с врачами, которые являются экспертами в области дополнительных лекарств, чтобы выбрать правильный терапевтический метод для использования.

Новая техника: транскраниальная магнитная стимуляция

Но в дополнение к этим тысячелетним лекарствам, есть метод, который решает сложные проблемы уже несколько лет. Что это? Это относительно новая техника в панораме нейропсихологических методов, которая позволяет неинвазивно стимулировать или ингибировать кору головного мозга.

Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) в основном заключается в создании магнитного поля, которое индуцирует электрическую активность в мозге, вызывая деполяризацию нервных клеток, то есть возбуждает их, вызывая стимуляцию или прерывание мозговой деятельности на несколько миллисекунд.

В конечном итоге, TMS вызывает временное и локальное вмешательство в нормальную деятельность мозга и, следовательно, в процессы обработки, выполняемые деятельностью мозга, на которую влияют помехи. TMS, чье использование в неврологической и психиатрической областях расширяется в течение последнего десятилетия, является наименее инвазивным из методов стимуляции мозга, используемых при лечении некоторых психических расстройств ( глубокая стимуляция мозга, стимуляция блуждающего нерва, электросудорожная терапия), так как для его использования не требуется хирургического вмешательства или анестезиологических процедур.

Неинвазивность ТМС, связанная с хорошей переносимостью лечения, способствовала распространению этого метода при лечении большой депрессии и других психоневрологических состояний, часто резистентных к лекарственному лечению. Так какие болезни можно лечить этим методом? Их много: они, как уже упоминалось, переходят от депрессии к болезни Паркинсона, от шизофрении до тревоги, от афазии после инсульта до пристрастия к курению и наркотикам . Это лечение, которое работает? Все больше научных работ описывают эффективность этого метода, так что для многих пациентов лечение мТМС (повторная транскраниальная магнитная стимуляция) более эффективно, чем применение антидепрессантов, и, в частности, становится выигрышным решением ( но не только) на лекарственно-устойчивую депрессию, как показали более 40 независимых клинических исследований с участием более 2000 пациентов. Как проводится лечение? В зависимости от заболевания, проводится соответствующее количество сеансов продолжительностью около получаса, в течение которых один тихо сидит или лежит, каждый слышит щелкающий звук и легкое ощущение постукивания в течение нескольких секунд, настолько безвредное, что многие пациенты могут читать журнал во время транскраниальной магнитной стимуляции. Так что это абсолютно безболезненно, и тогда вы можете спокойно вернуться к своей повседневной деятельности. Как долго длится эффект мТМС при лечении депрессии? Многим пациентам необходим только один полный цикл стимуляции (3-6 недель из 4-5 еженедельных сеансов) с возможным поддержанием (2-3 сеанса) каждые 4-6 месяцев или один раз в год в соответствии с симптоматическим курсом.

Подводя итоги мТМС:

• Имеет высокую эффективность
• Имеет длительный эффект
• Не имеет побочных эффектов, типичных для психотропных препаратов
• Это также может быть выполнено в сочетании с лекарственной терапией
• Это амбулаторное лечение.

Выводы. Бессонница, состояние, которое, к сожалению, затрагивает так много людей, не должна рассматриваться как печальная судьба без какого-либо решения, и не должна рассматриваться с небрежностью с наркотиками, которые влияют на психическую сферу. Как мы описали в этой статье, есть несколько эффективных вариантов, которые могут индивидуально или интегрированным образом помочь пациенту преодолеть их трудные моменты.