Здоровая привычка - начинать день с хорошего стакана теплой воды с лимонным соком .

Давайте посмотрим, почему, исходя из свойств, предлагаемых замечательным лимонным фруктом, который из-за бесчисленных свойств, которыми он обладает, следует считать скорее лекарством, чем пищей.

Это максимальный представитель кислых фруктов и, следовательно, имеет заметные характеристики этих продуктов.

Свойства и признаки лимона

В лимоне сок составляет около 30% веса фруктов; содержит от 6 до 8% лимонной кислоты, цитратов кальция и калия, минеральных солей и микроэлементов, таких как железо, фосфор, марганец, медь, большое количество vitB1, B2 и B3, каротина, vitA, vitC (до 50 мг / 100). г сока), витп.

Лимон бактерицидный, антисептический, антитоксический; активатор лейкоцитов в органической защите; освежающий; тоник нервной и симпатической системы; Toni-сердечный; подщелачивании; мочегонное; Противовоспалительные; antigottoso; подагрический; успокаивающее; желудочный антацид; antisclerotico; противоцинготное; венозный тоник; разжижитель крови; ipotensore; очистки; минерализирование; antianemico; способствует секреции желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы; кровоостанавливающее; ветрогонное; дегельминтизации; анти ядовитый; исцеление; antipruriginoso (отлично против укусов насекомых).

Поэтому рекомендуется в случае воздействия, инфекционных заболеваний, анемии, тошноты, ревматизма, потери аппетита, бронхита, артериосклероза, трудного пищеварения, печеночной недостаточности, диабета, как средство от подагры, гипертиреоза и камней в почках.

Бокал Салюта

Чтобы в полной мере воспользоваться свойствами лимона и улучшить наше самочувствие, мы можем принять простую практику, состоящую в том, чтобы выпивать стакан теплой воды с лимоном каждое утро, как только вы просыпаетесь на пустой желудок .

Эта практика приносит различные преимущества нашему организму, а именно:

1. Укрепляет иммунную систему

Лимоны богаты витамином С и калием. Витамин С отлично подходит для борьбы с простудой, а калий стимулирует работу мозга и нервов и помогает контролировать кровяное давление.

2. Баланс нашего рН

Лимоны - это пища, которая подщелачивает наш организм, препятствует подкислению тканей и его последствиям.

3. Облегчает потерю веса

Лимоны богаты пектином, который помогает бороться с голодом. Также было показано, что люди, которые придерживаются более щелочной диеты, худеют быстрее.

4. Помогает пищеварению

Горячая вода служит для стимулирования желудочно-кишечного тракта и облегчения пищеварения, создавая щелочную среду, способствующую благополучию всего организма. Витамины, содержащиеся в лимоне, восстанавливают токсины пищеварительной системы.

5. Стимулирует эвакуацию

Действие горячей воды с лимонным соком стимулирует перистальтику кишечника (мышечные сокращения внутри стенок кишечника) и облегчает эвакуацию. Кроме того, лимоны также богаты минералами и витаминами и помогают выводить токсины через кишечник.

6. Очищает кожу

Витамин С помогает уменьшить морщины и пятна. Вода и лимон вместе помогают сохранить кожу чистой, удаляя токсины из крови.

7. выводит токсины из организма

Читайте также, как очистить водой и солью

Лимон обладает мочегонными свойствами, которые облегчают процессы похудения и детоксикации. Помогите печени в процессе детоксикации.

Среди многих свойств лимона основным является баланс и регуляция обмена веществ и, в частности, пищеварительных функций. Это делает его особенно подходящим для использования в периоды диеты, в периоды детоксикации и изменения диеты. Присутствие лимонной кислоты делает ее полезной против литиаза желчевыводящих путей и в случае легких форм интоксикации.

Благодаря своему подщелачивающему эффекту, 200 г лимонного сока в день помогает устранить ацидоз, в то время как несколько столовых ложек лимонного сока, разведенного в воде, превосходно нейтрализуют приступ повышенной кислотности желудка .

Даже ревматические заболевания могут извлечь выгоду из подщелачивающих свойств лимонного сока, который будет действовать на двух уровнях: с одной стороны, он будет избегать образования кислотных производных метаболизма, с другой, он будет реактивировать реакции элиминации.

Таким образом, лимон окажется отличным противоревматическим, подагрическим и противоартритическим средством, не отвлекая ничего от всех других своих свойств.

Важно знать, что ...

• Лимоны должны быть зрелыми и не обработанными восками, чтобы они могли максимально использовать ценные свойства этого фрукта.

• Лимоны следует отжимать свежими и есть как можно скорее (... немедленно!).
• Несмотря на богатство полезных свойств, как и у всех добавок, даже это с лимоном должно иметь циклическое потребление, связанное с конкретными потребностями человека и периода.

Несколько советов практиковать эту привычку циклически

Вода и лимонный сок - это полезная привычка, но, как и все хорошие привычки, она должна быть сбалансированной и соответствовать реальным потребностям организма, вот несколько примеров:

> 7/10 дней в месяц при хорошем здоровье

> в течение 21 дня в периоды смены сезона

> через день в периоды стресса и смены диеты

> в течение 15 дней в начале диеты (увеличивая лимонный сок каждый день)

> 2/3 - до 7 дней после злоупотребления пищей

Противопоказания и предупреждения

Лимонный сок не представляет особых противопоказаний : его могут принимать все, от мала до велика, и нет никаких опасностей для людей, страдающих диспепсией, ацидозом или язвой желудка.

При этих последних патологиях, или если вы страдаете от воспаления десен или пиореи, избегайте употребления чистого лимонного сока, всегда принимая его разбавленным водой .