Очевидно, это большая радость, чтобы стать матерью, но по возвращении домой или после родов человек должен иметь дело с очень измененным ритмом жизни, новыми обязанностями, страхом быть не на высоте, все это часто прибавляется сегодня. тот факт, что пары часто живут далеко от своих семей, так что все это можно контролировать внутри пары без внешней поддержки.
Что такое послеродовая депрессия?
У новой матери, только что перенесшей психофизический стресс, вызванный родом, есть беспокойство, связанное с увеличением обязанностей, усталость, вызванная новым ритмом бодрствования и сна, естественный сдвиг женских гормонов (эстроген и прогестерон в разряде), и из-за отсутствия безопасности для управления новым / прибывшим. Депрессия влияет не только на настроение, но и на мысль, на волю.
Послеродовая депрессия делится на 3 категории:
- термин « детский блюз», введенный британским педиатром и психоаналитиком «Дональдом Винникоттом», который указывает на состояние внутреннего дискомфорта у новой матери и, как правило, возникает после 1-й недели после рождения и обычно падает в течение нескольких недель.
- послеродовая депрессия (DPP), которая может возникнуть на 3-й или 4-й неделе после родов и может длиться до года.
- послеродовой психоз, который, очевидно, является наиболее серьезной формой, к счастью, это очень редкая форма .
Каковы симптомы распознавания депрессии?
Первые симптомы - это грусть, плохое настроение и легкий плач. Это симптомы, которые должны быть помещены в Беби Блюз и которые обычно длятся несколько недель.
При депрессии «DPP» мы столкнемся с раздражительностью, беспокойством, бессонницей, отсутствием аппетита или наоборот, с чувством раздражения или в любом случае веса по отношению к ребенку, неадекватным уходом за ним, недостаточной концентрацией внимания в повседневных задачах. При послеродовом психозе у нас будет состояние возбуждения и замешательства, серьезное изменение настроения, галлюцинации и бред.
Как предотвратить и справиться с послеродовой депрессией?
Одной из важных вещей является диалог, говорящий о своих тревогах и трудностях со своим партнером, родственниками или друзьями, чтобы создать семейную опору вокруг него, признаться в страхах и тревогах не признаком слабости, но силы. Хорошо помнить, что «родители не рождаются, они становятся».
Власть является вторым приоритетом. Оно должно быть сбалансированным, чтобы не пропустить мясо, рыбу, яйца, углеводы в правильной мере и, возможно, целиком, фрукты и овощи. Мы можем интегрировать с витаминами группы В (пивные дрожжи) или маточное молочко, отличную поддержку для нервной системы, а также для изменений, с которыми сталкиваются.
Не забудьте вырезать для нас небольшое пространство, возможно, несколько минут с небольшой медитацией, которая восстанавливает ум и устраняет негативные мысли. Полезно выходить на улицу, даже чтобы восстановить физическую форму после родов. Психологическая поддержка также может быть полезной .
Бах цветы
Если ситуация не соответствует следующим основным правилам, питанию и витаминам, цветы Баха могут быть очень полезны, в том числе и потому, что вы не идете ни к чему взаимодействовать и даже в случае кормления грудью это может быть лучшим решением. Изначально мы можем помочь с Rescue Remedy, ожидая встречи с цветочным терапевтом, и в течение очень короткого времени мы можем решить проблему и наслаждаться радостью материнства.
Натуральные продукты
Поскольку природные антидепрессанты являются одним из лучших препаратов Ipperico в таблетках или ТМ, но их не следует использовать во время грудного вскармливания, это фотосенсибилизатор, он взаимодействует с противозачаточными средствами и антикоагулянтами, он также может создавать такие побочные эффекты, как возбуждение и тахикардия, как и все антидепрессанты. Мы можем помочь вам улучшить сон ромашки, мелиссы чай .
Полезно для создания спокойной обстановки, которая может успокоить ребенка и родителей благодаря аромату в диффузии с эфирными маслами, такими как лаванда, сладкий апельсин, вербена.
