Что такое ASMR?
Шум фена, взлетающего самолета, тихое тикание дождя ... У кого нет знакомых ему звуков, шумов, царапин, шелестов или низких тонов, которые при их возникновении вызывают чувство расслабления и они чувствуют себя хорошо?
Кто-то заставил их стать настоящей практикой расслабления, с большим количеством онлайн-видео, шепотом (на латыни даже есть шепот Бытия) и репродукциями «гармоний», которые щекочут организм.
Он называется ASMR и является аббревиатурой «Автономный ответ сенсорного меридиана», который соответствует итальянскому «Автономный ответ сенсорного меридиана или ответ автономного сенсорного меридиана», неологизм, изобретенный в 2010 году американцем Дженнифер Аллен, также основателем одноименной группы в Фейсбуке « Автономная группа реагирования сенсорных меридианов », которая насчитывает более 18 тысяч членов.
Давайте попробуем понять, что это такое.
Как это работает?
Это, можно сказать вкратце, практика расслабления, которая в течение года или около того все больше распространяется в сети и состоит из серии звуков, шумов, шепотов, записанных в видео, которые они дадут тем, кто слушай, чувство глубокого благополучия.
Механизм будет действовать на физическом уровне, вызывая череду покалывания и дрожи удовольствия - отсюда и использование слова «оргазм», которое начинается от головы и головы, спускаясь к затылку, плечам, спине, до колен и у ног.
Затем следует физическое и психическое расслабление, сопровождаемое легкой сонливостью и чувством перерождения от стресса, в который мы часто погружаемся.
Для запуска импульса или триггера будет ряд знакомых тонов, сделанных из шороха, шума щетки в волосах, дерева, которое резонирует под ногтями, которые слегка касаются, мины карандаша, который бежит по листу, ветра среди листьев раздавлен мятый оберточный лист, едва шепчущий голос, часто женский, спокойный и спокойный, и другие.
Как подчеркивалось на различных специализированных сайтах, этот опыт может также возникнуть в ситуациях, когда кто-то уделяет пристальное внимание человеку, как, например, парикмахер, который режет бахрому, окулист, который посещает наблюдая за глубиной радужной оболочки, врач или кто-то, кто слушает эмпатически.
Йога нидра - одна из лучших техник отдыха
Удовольствие фильтровать
Как и Пруст с Мадлен (в данном случае были задействованы не осязание или слух, а чувство вкуса и обоняние!), Поэтому шум и вид кубиков домино, падающих один за другим, могут Дайте нам чувство благополучия, но будьте осторожны, это не для всех.
Как утверждают некоторые исследователи, которые занимались ASMR, в этом процессе « активации удовольствия » могут участвовать такие гормоны здоровья, как дофамин и серотонин; другие эксперты, как пишет невролог Стивен Новелла в своем блоге «Несс», требуют внимания: «в настоящее время возможности человеческого общения возросли до такой степени, что люди, у которых есть то, что они считают уникальным опытом, могут найти других и делиться ими, доводя явление до широкой осведомленности, придавая ему имя и телематический отпечаток.
«Ясно, - объясняет Новелла, - такие явления не всегда реальны, иногда возникает настоящая интернет-модель, но в других случаях они являются иллюзорными схемами или ошибочной идентификацией, культурным эквивалентом пареидолии».
В конечном счете, как он писал, ASMR, скорее всего, верны, но у них разные неврологические причины для каждого человека . То, что заставляет кого-то расслабляться и наслаждаться, другие могут вызвать кризисы, конвульсии или неприятные реакции.
Некоторая практическая справка
Поиски оргазма мозга, похоже, растут, настолько, что видео на трубе сходят с ума (их почти 2 миллиона!). И итальянские голоса часто ищут записи видео, которые сопровождают расслабление.
Но между теми, кто ищет звуки, нового Филиппа Винтера в «Лиссабонской истории», и теми, кто предпочитает молчание, есть те, кто утверждает, что ASMR воссоздает состояние в утробе матери, условие, к которому мы неосознанно склонны стремиться на всю жизнь.
От этого, Ilse, молодая голландка, которая создала веб-сайт «Шепот воды» и соответствующий канал U-образной сети, за которым следуют тысячи людей, где она может найти шепот, идеи, поделиться опытом ASMR, безусловно, была вдохновлена. Также в Италии он распространяется, и в связи с этим появляются группы и сайты, такие как ASMR Italian Community и Asmr Italia, которые даже сообщают о наличии приложения ASMR, которое всегда можно взять с собой!
