Давайте вместе посмотрим, что это, когда мы говорим о ишиасе, и какие лекарства могут быть наиболее подходящими для лечения симптомов и предотвращения боли, от мер предосторожности до и после занятий спортом до естественных средств
Что такое ишиас: причины и симптомы
Короче говоря, ишиас - это не что иное, как воспаление седалищного нерва; также говорят о ишиасе поясничного отдела или радикулите.
Нерв воспаляется, когда на уровне паравертебральных мышц возникают раздавленные позвоночные диски или сокращения ; даже так называемый синдром мышц грушевидной мышцы можно отнести к причинам ишиас, потому что это мышца, пересекаемая седалищным нервом.
Обычно воспаление происходит из-за неправильной позы, о которой человек не знает, и которая затягивается с течением времени или в положении, стоящем в вертикальном положении, продолжающемся за пределы устойчивой.
Отсутствие физической активности и ведение сидячего образа жизни могут в конечном итоге вызвать дискомфорт в области поясницы и нижних конечностей.
Беременные женщины, нагружающие спину передним весом, могут испытывать ишиас, если паравертебральные мышцы слабы.
Обычно боль постоянна и никогда не спит и незначительна: особенно в острые моменты она становится невыносимой, будь то в спине, бедре или ноге (особенно в том случае, когда компрессия также касается нервных ганглиев на уровне колонки, которая иннервирует нижние конечности); иногда он становится очень интенсивным и сопровождается покалыванием, онемением, ощущением жжения, стесненными или замедленными движениями, но не плавными.
Как лечить ишиас
Как облегчить мышечную область заднелатеральной оси, которая подвержена прохождению седалищного нерва?
Прежде всего вы должны рассмотреть некоторые привычки, начиная с постуральных: часто вы стоите на одной ноге, не осознавая этого, или вы всегда перекрываете нижние конечности одним и тем же способом. Это в конечном счете создает большую жесткость и может вызвать воспалительные состояния.
Если, с другой стороны, боль возникает из-за износа и чрезмерных усилий, лучше отдохнуть: восстановление ритма сна и бодрствования является лучшим способом облегчить внутреннее воспаление.
Привычка глаз к столу тоже: многие продукты отягощают внутренние органы, и острая фаза страдания может быть вызвана в виде сообщаемой боли в висцеральной области, как мы знаем из понимания и достижений в области остеопатии, как внутренние органы связаны с суставами и состояниями гуморальный. В некоторых случаях массаж может быть полезным, но всегда лучше отдать себя в руки профессиональных терапевтов.
Если воспаление продолжается, бесполезно и уничижительно продолжать его движение с небольшим сознательным разминанием. Очень полезное предложение - пересмотреть все ботинки, которые обычно носят : неправильная обувь меняет всю динамику шага, и это влияет на бедра, таз, ноги, лодыжку, ступню.
Укрепление мышц и повышение тонуса брюшного центра - это всегда выбор, который приносит пользу в долгосрочной перспективе, и по этой причине нет лучшей дисциплины, чем пилатес ; даже плавание , сопровождаемое хорошим растяжением, способствует общему укреплению организма.
Запись на ленту Kinesio - это инструмент, который, если его применяют специализированные терапевты, обладающие сертификатами, относящимися к определенным курсам, посвященным данной теме, способен значительно облегчить мышечный и неврологический уровень : это пластыри, составленные из определенных материалов, способных действовать на внутренний баланс мышц и уменьшение воспаления.
