Возможно, некоторые из вас этим летом во время прогулки по пляжу заметили, сколько людей с избыточным весом присутствует в большем количестве, чем несколько лет назад. Или вы случайно зашли в школьные классы или на игровые площадки в некоторых крупных городах и заметили, как много детей уже скомпрометировано, хотя бы только в движениях из-за избыточного веса. Нет необходимости в больших опросах или исследованиях, чтобы понять, что это является проблемой в медленном и непрерывном расширении, что, к сожалению, также вызывает дисбаланс на психологическом и социальном уровне. Мы хорошо знаем, как дети используют откровенность и откровенность во время своих игр, слова, которые иногда могут весить, как валун, для ребенка с избыточным весом.
Детям с избыточным весом труднее заводить друзей, и их часто считают ленивыми и неряшливыми; им может быть труднее учиться и развивать закрывающее поведение, продиктованное низкой самооценкой.
Потенциально необратимый ущерб
Отсутствие исправления в случае ребенка с ожирением является бесчувственным жестом, потому что у этого ребенка будет много шансов стать больным взрослым или даже раньше больного подростка, учитывая, что сегодня диабет 2 типа, который ранее был обнаружен только у взрослых, переживает всплеск только среди подростков! Вероятность гипертонии у детей с ожирением в девять раз выше, а у одного из десяти детей выявляется одышка во сне, которая может вызвать нейрокогнитивные проблемы.
Не следует забывать, что переедание в первые два года жизни, помимо того, что вызывает увеличение объема жировых клеток (гипертрофия), также определяет увеличение их количества (гиперплазия); поэтому у взрослых будет большая предрасположенность к ожирению и трудности с потерей веса или удержанием его в определенных пределах, поскольку будет возможно уменьшить размер клеток, но не удастся их устранить. Поэтому вмешательство в эпоху развития имеет фундаментальное значение, поскольку дает нам гарантию лучших и продолжительных результатов.
Чем больше вы едите, тем здоровее вы
К сожалению, мы все еще привязаны к безумному менталитету, который заставляет нас верить, что сильный аппетит и прожорливость являются признаком благополучия, и существует тенденция стимулировать ребенка больше, чем ограничивать его, с иллюзией, что очевидные лишние килограммы могут исчезнуть с развитие. Но, как уже упоминалось, это не так. Кроме того, домашний холодильник всегда снабжен закусками и закусками, а школьные торговые автоматы предлагают закуски между приемами пищи, состоящие из промышленных продуктов, богатых калориями и скрытыми жирами. Наконец, чрезмерно сладкие газированные напитки оказываются незаменимым удовольствием, предпочтительнее воды, особенно летом.
В Италии каждый десятый страдает ожирением, а 25% населения имеют избыточный вес . Тревожные данные, ожирение, взятые по отдельности, являются наиболее распространенным расстройством, с которым сталкиваются врачи в профессиональной практике, но, к сожалению, они также являются фактором риска для широкого спектра заболеваний. Люди с избыточным весом более 20% своего веса и массы тела более склонны к дегенеративным заболеваниям, таким как болезни сердца, определенные формы рака, диабет, артрит и так далее. А поскольку люди, страдающие ожирением, как правило, потребляют большое количество продуктов, содержащих токсичные вещества, их иммунная система находится в депрессии, прокладывая путь для любого циркулирующего вируса или микроба.
Ношение с собой лишнего веса может значительно ухудшить физическую мобильность, работу, психическое здоровье, самовосприятие и социальную жизнь. Возможно, еще до болезни проблема заключается в потере многих самых приятных вещей в жизни.
Планы диеты и волшебные таблетки
Что приводит нас к ожирению, во-первых, это чрезмерное / плохое питание, связанное или не связанное с пониженной физической активностью и с факторами генетического / семейного типа; редкие случаи ожирения связаны с гормональными изменениями, такими как гипотиреоз или дисфункция надпочечников.
Сказав это, кажется, что общенациональное времяпрепровождение состоит в том, чтобы следовать диетическим планам с расстраивающими весами и глотать таблетки, чтобы уменьшить аппетит или изменить метаболизм, кто выигрывает во всем этом? Конечно, производители последнего чудесного, сожженного, вновь открытого продукта и какой-то хорошо продуманный врач / химик, который после своего открытия, который знает, почему, начинает производить бары, напитки и другие продукты питания с его хорошо напечатанным именем заглавными буквами! Давайте подумаем, например, о Барри Сирсе с его зонной диетой или поздним доттом. Аткинс, который защищал высокобелковую и гиперлипидную диету, жертвуя долгосрочным здоровьем ради краткосрочного преимущества, а затем продвигал потребление своих добавок, чтобы попытаться решить то, что он сам назвал «общими проблемами тех, кто находится на диете», среди где запоры, тяга к дефициту сахара, голод, задержка воды, усталость, нервозность и бессонница. Кто нас теряет? Хорошо, я уже знаю, тогда мы должны изменить направление. Волшебная формула - это простая, натуральная пища растительного происхождения и разумная доза упражнений . Парадоксально придерживаться диеты, основополагающим принципом которой является вес продуктов, если они затем очищаются (макароны, хлеб и т. Д.) И имеют неоднозначное качество (мясо, рыба, молоко и т. Д.); в переводе означает, что я ввожу меньше вредных веществ в организм, но я далека от диеты, которая питает. Это одна из причин, почему вы худеете, а затем с интересом восстанавливаете его. Организм нуждается в живой пище, которая не перерабатывается и / или не содержит химических / фармацевтических остатков. Держать вес под контролем - это долгосрочный выбор образа жизни. Если вы набирали вес медленно, в течение нескольких месяцев или лет, почему вы должны ожидать его здорового похудения через несколько недель?
