Зеленый чай является хорошим союзником для похудения, доказывают научные исследования. Очевидно, нет необходимости выпивать несколько литров в день без правильного питания и регулярных физических нагрузок. Допустим, его свойства таковы, что это отличный напиток, чтобы помочь людям с избыточным весом похудеть .

Основными стимулирующими компонентами зеленого чая, которые выполняют эту функцию, являются теофиллин и теобромин, обладающие высокой диуретической активностью, галловая кислота, кофеин и теин. Последние способствуют устранению лишних жиров благодаря ферментативной стимуляции.

Зеленый чай, что он содержит

Зеленый чай также содержит флавоноиды, катехины, полифенолы, фтор, цинк и даже много витаминов: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP и дубильные вещества.

Полифенолы обеспечивают постепенное выделение кофеина в организме и уменьшают усвоение углеводов и пищевых липидов, тем самым ограничивая количество поглощаемых калорий .

Именно здесь можно сказать, что зеленый чай заставляет вас худеть. Наконец, цинк очень активен в предотвращении противовоспалительных или аллергических кожных реакций.

Зеленый чай при беременности: да или нет?

Как пить зеленый чай, чтобы похудеть

Принимая во внимание то, что было объяснено, в случаях ожирения и избыточного веса рекомендуется пить от двух до пяти чашек зеленого чая в день в любое время суток. Если кофеин не переносится очень, желательно промыть его небольшим количеством кипящей воды, а затем оставить настаивать не более 5 минут.

Зеленый чай полезен не только для похудения, он также рекомендуется тем, кто страдает сердечно-сосудистыми проблемами, высоким уровнем холестерина и физической усталостью, часто вызванными избыточной массой тела или низким давлением, которое иногда сопровождает снижение веса, следовательно, диет.

Зеленый чай также является антиканцерогенным, медицинские исследования подтверждают это, изучив группы населения, которые его обычно потребляют (Китай, Япония, Марокко), где процент опухолевых заболеваний низок. Зеленый чай также помогает укрепить иммунную систему.

Зеленый чай, напиток для похудения, ускоритель обмена веществ, союзник для здоровья нашего организма: есть также те, кто пытался посадить зеленый чай в домашних условиях в Италии!

Один недостаток: чрезмерное употребление зеленого чая может вызвать раздражительность, бессонницу и усугубить язву. Нет чрезмерного потребления в случаях людей с гипертонической болезнью или страдающих бессонницей.

Любопытство : зеленый чай также содержится в укрепляющих кремах: его полезное действие проникает через дерму и делает клетки реактивными и компактными.

Зеленый чай: свойства, преимущества и противопоказания