Для многих бюджет после отпуска не имеет философского характера: нет никаких сомнений относительно значения повторений, никто не дает отчет о году, который закончился, он не планирует новое начало, полное потенциала. Нет, ты выглядишь безутешным на игле баланса, это отражается на сахаре, который путешествует по артериям, или на супер-работе, к которой мы принуждали нашу пищеварительную систему.
Раскаяние за то, что преувеличил? Дело в том, что теперь вы можете только исправить, не оглядываясь назад. Что касается взятых килограммов, хорошо известно, как эффективно их лечить ... Вместо этого, если вы ищете экзотическое, глубокое и слегка сильное очищение, индийская традиция может помочь вам с практикой голени пракшалана.
Шанк Пракшалана: как это делается
Сложное название пракшалана хвостовика означает «промывание раковины» (хвостовик, раковина, вероятно, относится к искривленной форме кишечника или к тому, что вода течет в теле, как в раковине) и представляет собой очищение всего пищеварительного контура с помощью горячая и соленая вода.
Эта практика предназначена для людей с хорошим здоровьем, и у нас нет проблем с язвами желудка или кризами тахикардии. Не рекомендуется для женщин, которые беременны или во время менструального цикла. Вы также должны иметь целый день в вашем распоряжении и, возможно, свободу посетителей или зрителей, чтобы чувствовать себя совершенно спокойно.
Практика хвостовой пракшаласы начинается уже с обеда перед стиркой, во время которого желательно есть очень легко, фрукты или суп около 7 вечера. Утром завтрак будет пропущен.
Чтобы попрактиковаться, кипятите воду со столовой ложкой соли на литр воды . Важно, чтобы вода была достаточно соленой, чтобы она не поглощалась осмосом и не превращалась в мочу, и чтобы в процессе очистки не бралась свежая вода.
Когда смесь воды и соли становится теплой (не холодной), она начинает пить в очках (количество зависит от состояния кишечника). Для каждого стакана выполняется серия упражнений, показанных на видео ниже (Габриэлла Селла рекомендует хранить их по 4 раза с каждой стороны).
Задача этих упражнений состоит в том, чтобы направлять движение воды в пищеварительном тракте, чтобы способствовать его потоку . После множества (обычно дюжины) стаканов и повторений вы фактически столкнетесь с серией эвакуаций, характеризующихся фекалиями, которые постепенно становятся все более и более жидкими и прозрачными до тех пор, пока не будет вытеснена только чистая вода. На этом этапе мытье может быть завершено, и в конечном итоге рвота будет вызвана питьем теплой несоленой воды для очистки желудка и пищевода.
Очищение водой и солью, преимущества
Преимущества Пракшалана Шэнк
После того, как реальная практика закончится, желательно приготовить хорошо приготовленный, а не цельный рис со сливочным маслом, и вместе вы можете начать пить свежую воду (не раньше).
Остаток дня следует положить на отдых, и даже в последующие дни рекомендуется придерживаться легкой и умеренной диеты с вареными овощами и фруктами с низким содержанием сахара. Некоторые тексты предлагают принимать молочные ферменты для восстановления бактериальной флоры.
Сторонники этой практики утверждают, что она приносит много преимуществ:
- Полное и глубокое очищение кишечника от отложений, накопленных с течением времени
- Общее очищение органов аппарата и пищеварительного тракта, улучшающее усвоение пищи
- Улучшение кишечной и пищеварительной функций
- Снижение наиболее распространенных кишечных расстройств : запор, колит и т.д ...
Практика, чтобы попробовать
Не ясно, что эта стирка будет успешной с первого раза, но не стоит отчаиваться: есть много факторов, которые определяют ее успех, в первую очередь уровень солености воды.
Не случайно, что сеть полна советов и свидетельств по этому вопросу. В дополнение к этому, хотя в большинстве случаев это считается абсолютно безвредной практикой, нельзя отрицать, что она достаточно интенсивна для организма; по этой причине в первый раз может быть целесообразно, чтобы присутствовали учитель или эксперт, или провести углубленное исследование.
Вообще мнения тех, кто практикует это, весьма восторженные, но есть и те, кто смотрит на это с подозрением. Как всегда, мы можем только посоветовать вам попробовать самим, с суждением и вниманием: только непосредственный опыт может сказать вам, для вас это или нет.
