Пучки являются частью природных средств для поддержки витализма.

Они включают в себя использование природного элемента в пределах досягаемости каждого: холодная вода .

Пучки используются в случаях астении, бессонницы, плохой жизненной силы, беспокойства, головных болей и даже в случаях запоров и менструальных болей .

При контакте с холодной водой организм восстанавливает свою температуру и передает энергию от кожи к внутренним органам.

Для проведения втираний достаточно использовать чистое полотенце, холодную воду и позаботиться о том, чтобы выполнять их в теплом и теплом теле или предварительно нагреть с помощью шерстяной одежды или движения.

Пучки оказывают немедленное действие и повторяются ежедневно, чтобы стабилизировать уровень жизненной силы и сбалансировать даже периоды ночного отдыха.

Читайте также энергетические травы, что это такое и когда их использовать >>

Пучки: как их сделать

Пучки выполняются в любое время года, но, независимо от наружного климата, необходимо избегать сквозняков и резких перепадов температур.

Шерстяную одежду затем наносят на теплое тело или предварительно нагревают с помощью одеяла. Они не должны выполняться на холодной или потной коже.

Обычно их делают утром, как только они встают, перед завтраком, когда тело все еще поддерживает теплую температуру ночью.

Или вечером перед сном, как средство от бессонницы и нарушений сна. Не выполняйте сразу после приема пищи или питья.

Используйте сложенное полотенце, пока оно не станет размером с лист обычной тетради. Он купается в воде комнатной температуры или немного прохладнее, не замерзает, сжимается и быстро проходит по телу в следующем порядке:

> Поместите полотенце на правую грудь тела и наденьте кожу на правую ногу;

> затем положите полотенце на левую грудь и спуститесь, все еще слегка растирая, по телу на левую ногу;

> затем выполняется тот же маневр, начиная с центра грудной клетки и доходя до кончиков пальцев ног, проходя через обе ноги;

> затем влажное отжатое полотенце растирается, всегда слегка и без повреждений, от правого плеча к правой руке, затем поднимается внутри руки к подмышке и опускается вдоль стороны к правой ноге. ;

> тот же маневр повторяется на противоположной стороне тела, начиная с левого плеча;

> наконец, положите полотенце на спину и наденьте его на спину на ягодицы;

> фригация заканчивается опорой ног на полотенце, опирающееся на землю.

Вы быстро одеваетесь : кожа не должна быть влажной, а только влажной.

Для того чтобы организм реагировал на температуру, необходимо оставаться в тепле, чтобы хорошо укрыться одеждой или одеялом.

Вечером будет легко лечь спать, а утром можно одеться на весь день.