Как дать здоровье лимфатической системе

Когда мы чувствуем чувство тяжести, возможно, связанное с тугоподвижностью суставов, отеком, общим чувством истощения, наша лимфатическая система может страдать.

Эту возможность часто недооценивают, но на самом деле этот аппарат имеет фундаментальное значение, поскольку он регулирует гидравлику тела и избавляет от токсинов, которые накапливаются на столе столько же, сколько и с неясными мыслями.

Первая стадия фильтрации токсинов на самом деле происходит через лимфатические железы, которые должны эффективно функционировать. Органами фильтрации являются селезенка, тимус и костный мозг.

Чтобы обеспечить благополучие лимфатической системе, прежде всего необходимо изучить минимум ее функционирования, знать, что она существует, которая регулирует наши внутренние функции.

Как только вы осознаете это, вам понадобятся маленькие шаги, чтобы он работал гладко.

Советы и средства для благополучия лимфатической системы

Что касается питания, лимон - отличная панацея для тех, кто должен очистить организм: даже один стакан воды и лимон могут сыграть решающую роль, когда вы просыпаетесь.

Разница также заключается в потреблении витаминов, например, при употреблении фруктов, что является хорошим способом стимулирования функционирования нервной системы; гораздо лучше, если монофрукты (не смешивайте разные сорта, такие как кислые фрукты и сладкие фрукты), возможно, натощак. Также здорово начинать трапезу с сырого салата из шпината, рукколы и капусты.

Что действительно имеет значение, так это дышать глубоко . Попытка удлинить дыхание, особенно выдох, очень полезна для лимфатической системы.

Очень хорошо также посвятить уходу за своим телом серию сеансов лимфодренажного или лимфодренажного массажа; Лучше обратиться к реальным специалистам по методу Воддера и помнить, что это не сеанс: лимфатический массаж предполагает очень легкие маневры, но абсолютно необходимо, чтобы повторение продолжалось в течение долгого времени, чтобы дать ясную информацию телу.

Что забивает лимфатическую систему

Лимфатическая система забита прежде всего неправильными привычками питания : слишком много сахара, изобилие жареной пищи действительно доставляет проблемы лимфатическим узлам; даже молочные продукты и сладости не помогают.

Понятно, что это не совсем понятная концепция, но на самом деле также то, что мы думаем, влияет на нашу лимфатическую систему: токсины, которые остаются, вызывают застой и такое же функционирование имеют мысли о депотентизации, они создают спираль, которая идет вниз и быстро.

Поэтому необходимо стараться поддерживать радостный ум, что означает не стремление к счастью, а стремление к наблюдению, эмоциональному участию, которое не является подавляющим, но сознательным и сосредоточенным. Плохая привычка также привыкает к образу жизни, который не включает в себя физические движения, которые также смягчают недостатки, связанные с воспалением кожи, таким как целлюлит.

Кроме того, гигиена тела должна рассматриваться не как обязанность, а как форма ритуала и помнить, что чередование холодных и горячих струй очень помогает лимфатической системе. Это может стать прекрасной привычкой чередовать создание вазодилатации, а затем сужение сосудов, что очень хорошо для кровообращения и лимфатической системы.

Последняя деталь: алкоголю, который заставляет работать печеночный фильтрующий орган и, следовательно, лимфатической системе, было бы лучше отдавать предпочтение натуральным травяным чаям и пить не только вечером, но и пить в течение дня.