Усталость от боли

Есть множество упражнений для боли в спине. Есть процедуры, лекарства, противовоспалительные средства и кремы. Также есть лед.

Самые разные средства используются для того, чтобы остановить критическую ситуацию и начать с повседневной жизни.

Боль в спине изнурительна, все становится утомительным, даже самые простые жесты замедляются, неуверенно. Переезд становится проблематичным, а качество жизни ставится под угрозу.

Редко можно встретить кого-то, кто не страдал от этого иногда. Это затрагивает всех или почти всех, как сидячих, так и активных людей. Те, кто не занимаются спортом, приводят боль к недостатку движения, в то время как те, кто пристрастился к физической активности, считают, что они приложили чрезмерные усилия или недостаточно тренировались. На самом деле наличие спины и развитой мускулатуры не гарантирует отсутствие боли.

Боли в спине - это не болезнь, а следствие некоторого дисбаланса в организме. Факторы, которые входят в игру, неисчислимы, часто продиктованы взволнованным образом жизни, к которому мы вынуждены сегодня.

Слушай свое тело

То, как обращаются со своим телом, неотделимо от того, как человек сталкивается со всеми другими аспектами существования. Более чем законно не хотеть чувствовать больше боли, устранить «неправильную позу», но отношение может быть другим. Одна вещь - просто желание искоренить, задушить симптом, другая - взять на себя обязательство достичь того, чего вы хотите достичь в жизни, и научиться использовать свою спину, свое тело так, чтобы это было функционально по отношению к тому, чего вы хотите достичь.

Моше Фельденкрайз писал: «Использование самих себя - лучшее, что позволяют нам наши средства в то время».

Наши движения продиктованы нашими привычками и тем, как мы воспринимаем себя, свое представление о себе.

На уроках метода Фельденкрайза вы постепенно учитесь воспринимать свои движения по-новому, и идея о том, что делать все возможное, означает прилагать большие усилия, полностью опровергается. Важным является качество того, что мы делаем, а не усилие, которое мы производим. Мы растем в соответствии с правилами, обязательствами не нарушать, запретами, вынужденными реагировать на ожидания других. Все это не принимает во внимание то, что мы просто. На самом деле, мы забываем о себе, благодаря идее быть идеальным. Метод Фельденкрайза® подразумевает наблюдение и заботу о нашей глубочайшей сущности.