Предменструальный синдром, нарушения цикла, часто мы, женщины, подвержены гормональным изменениям, которые происходят ежемесячно и немного дестабилизируют нас.
Мы знаем, как распознать симптомы и жить с ними более или менее гармонично, потому что они сопровождают нас большую часть нашей жизни.
Но давайте просто посмотрим, что химически происходит в нашем организме и что вызывает головные боли, тошноту и раздражительность.
Менструальный цикл: обновление
Я хотел назвать этот абзац так, потому что он точно описывает смысл менструального цикла: женщина находится в непрерывной трансформации, а женский месяц отмечен круговоротом воды; вода на самом деле является нашим исконным движением, управляемым циклом фаз луны, который завершается каждые 28 дней ! Не случайно среди старых популярных высказываний есть также « наличие луны », указывающее на внезапное изменение настроения без видимой мотивации.
Но что происходит в дни непосредственно перед и во время менструального цикла? Происходит гормональный дисбаланс . С одной стороны, уровень эстрогенов падает, а с другой повышается уровень прогестерона и пролактина, подготовительных гормонов для возможной беременности.
Прогестерон должен вызывать расслабляющий эффект, но когда он не увеличивается в достаточной степени и во время цикла это часто происходит, вызывает эмоциональное напряжение, вызывает стресс и вызывает потенциальные головные боли .
Увеличение пролактина, в свою очередь, вызывает болезненность молочных желез и сокращение мышц в верхней части фасции спины, в частности в области лопатки и шейки матки. Также чувство тошноты дается гормональным дисбалансом, потому что в этой фазе цикла организм ведет себя как будто в процессе потенциальной беременности.
Для этого состояния характерна боль в шлеме до глаз, а боль в шее часто вызывает чувство тошноты. Наше тело также готовится к удалению отслаивающейся ткани эндометрия и неоплодотворенной яйцеклетки, и эта очистка также проводится с сокращениями матки.
Затягивание гладкой мускулатуры матки затрагивает другие районы, включая шейные и лицевые мышцы, с последующим появлением таких болей, как мигрень .
Здоровье женщины также проходит через менструальный цикл, поэтому
Натуральные средства от головной боли и тошноты
Мы имеем в своем распоряжении некоторые природные средства, которые могут помочь нам более спокойно справляться с менструальным циклом, облегчая симптомы предменструального синдрома и возникновения мигрени и тошноты .
магний
Магний - это лекарство с неисчислимыми свойствами, которое в этом случае играет спазмолитическую активность, успокаивая сокращения мышц, поэтому полезно при спазмах в животе и головной боли при мышечном напряжении. Он также эффективен в качестве противовоспалительного средства, когда во время менструального цикла происходит выброс простагландинов, которые запускают физиологический воспалительный процесс, который приводит к состоянию общего недомогания.
agnocasto
Agnocasto - это натуральное средство, которое помогает при раздражительности, затруднениях в покое и сне, головной боли и увеличении груди. Действует непосредственно на гипофиз, стимулируя выработку прогестиновых гормонов, снижая пролактин. Хотя он может иметь некоторые побочные эффекты, агнокасто способен успокаивать боли в нижней части живота, головокружение и тошноту, связанные с циклом
Витамин В6
Витамин В6 в глобальном масштабе облегчает симптомы предменструального синдрома. Эффективность объясняется ролью кофактора, который играет витамин В6 в синтезе нейротрансмиттеров серотонина и дофамина, дефицит которых может быть причиной недомогания во время цикла. Витамин B6 также способствует усвоению магния и уменьшает его почечную потерю.
