Золотое правило, которое работает мало для всего, это: успокойся и сделай глубокий вдох! Мы преодолеваем небольшое недомогание, ставя себя в центр дня, так же, как мы это делали в отпуске и с помощью небольшой стратегии!

Сначала мы снова спокойно отправились в путь, после возвращения мы не погрузились с головой в работу, мы спали по крайней мере восемь часов, и даже вернувшись в город, мы вышли на улицу и воспользовались выходными в хорошую погоду, чтобы насладиться мини-отпуском.

Но самое главное, мы сохраняем пользу лета на нашем теле, если во время каникул мы занимаемся спортом, то полезно продолжать эту здоровую привычку! Возможностей для поддержания себя в форме очень много, от вечнозеленых до последних новостей о фитнесе: мы побеждаем стресс, возвращаясь к физической активности !

Спорт на открытом воздухе идеален и бесплатен: природная среда укрепляет и тонизирует физическую энергию человека, общественные сады, берега рек, велосипедные дорожки, вот места, где вы можете заниматься физическими упражнениями!

йога Это спорт или философия жизни? Это хорошо для физического или для ума? Что ж, йога - это панацея как для одного, так и для другого, и, несмотря на очень древнее происхождение, она является эффективным источником благополучия даже для человека, погруженного в безумную современную цивилизацию.

Но если вам нужно что-то другое, чтобы вы захотели пойти в тренажерный зал, выберите одно из инноваций в фитнесе для этой зимы, такое как Dainami, концентрат пилатеса, Girotonic, Yoga, объединенный с тысячелетней традицией аюрведы.,

Если вы хотите загрузить себя, полностью выберите эмоциональный цикл : своего рода вращение, которое затрагивает все 5 чувств: слух, обоняние, зрение, осязание, вкус. Если, с другой стороны, вы хотите молчать, есть медленный фитнес, который ставит человека в центр, а не просто простой инструмент. Концентрат энергии для поддержания вашего тела в форме, но прежде всего для вашего ума!

Независимо от того, выбираете ли вы занятия в одиночку, в компании, на свежем воздухе или в тренажерном зале, выбираете ли вы традиционные дисциплины или новости фитнеса, мы можем встретить возвращение и зиму с дополнительным оборудованием!

Автор Соня Скомменья из Yes.life