Добавки, простые продукты для кожи
Помимо фантастических свойств шоколада, который был бы отличной натуральной добавкой, по крайней мере, согласно тому, что сообщалось NCBI (Национальный центр биотехнологической информации), относительно недавнего исследования здоровья кожи, есть и другие продукты, способные замедлить процесс. формирования столь страшных морщин.
В частности, как сообщается в журнале LiveStrong, вы можете предотвратить потерю тонуса и образование морщин, которые следуют за естественным процессом старения, благодаря дюжине продуктов, которые всегда должны быть поданы на стол.
Делая краткое изложение того, что было бы теми продуктами, которые заставляют нас всегда выглядеть молодыми и красивыми, в первую очередь мы находим красный перец, богатый витамином С; во-вторых, сок или апельсиновый сок, который, помимо того, что он одинаково богат, также обладает высокой увлажняющей способностью.
В общем, цитрусовые считаются отличными, в том числе потому, что, если их съесть целыми, они также сохраняют ценную клетчатку
Особый источник питания представлен цельной пшеницей в виде готовых продуктов, таких как хлеб, макаронные изделия, крупы и цельнозерновые закуски.
Читайте также Зрелая кожа: свободные радикалы, морщины и натуральная антивозрастная косметика >>
Рыба, особенно жирная: лосось, например, обеспечивает хорошие дозы омега-3 жирных кислот, необходимых для поддержания здоровья и красоты кожи.
И если вы вегетарианец и веган, и вас беспокоит новая маленькая морщинка вокруг глаз, не пропустите ежедневную дозу масличных культур, особенно льняного семени , андорле, богатого ценным витамином Е для кожи, и Грецкие орехи следует рассматривать как полезные закуски, чтобы брать их на работу и никогда не пропустить.
Наконец, бобовые и зеленые листовые овощи, такие как шпинат или черная капуста, являются специальными природными антиоксидантами, способными защищать кожу и приносить ей пользу.
В дополнение к сообщенному списку продуктов питания, чтобы гарантировать, что все питательные вещества попадают на дно и выполняют свои действия, следует обратить внимание на сезонность пищевых продуктов, их происхождение и метод выращивания, а также на способ их приготовления и приготовления.,
Натуральные добавки против морщин
«Без рецепта» натуральные добавки, которые обычно используются против морщин, выступают в качестве контрапункта к тому, что предлагают свежие продукты. В общем, среди самых известных есть такие, которые основаны на витамине С, чернике или куркуме, коферменте Q-10, селене, но не только.
В некоторых случаях это продукты на основе антиоксидантов, которые замедляют действие свободных радикалов. Среди основных антиоксидантов - каротиноиды и полифенолы - например, на рынке вы найдете добавки на основе ресвератрола .
В других случаях это продукты, которые глубоко питают кожу, богаты минералами и ценными витаминами, такими как витамин А, витамин С, витамин D или витамин Е, или даже селен .
Аминокислоты, строительные блоки белков, способствуют поддержанию эластичности кожи и тонуса тканей. Ферменты и гормоны - такие как DHEA - также помогают в процессе поддержания организма.
Но будьте осторожны: если важны продукты и добавки, фактор морщин также определяется другими условиями. Например, как указывает MedlinePlus, наследственность, чрезмерное воздействие солнечного света и курение являются одними из факторов, которые наиболее влияют на образование морщин.
Книга, чтобы рассмотреть для получения дополнительной информации : Эллисон Таннис, «Накорми свою кожу, голодать ваши морщины».
Читайте также
