Кожа, которая устала и напряжена солнечными лучами, всегда испытывается и стареет: солнце, которое делает нас более красивыми, на самом деле является грозным врагом, если его поймают во времена и дозы, которые не соответствуют нашим потребностям.
Достаточно сказать, что двадцати минут пребывания на солнце достаточно, чтобы накапливать витамин D и все преимущества, связанные с ним, после чего мы открываем путь к наиболее опасным свободным радикалам, ответственным за старение кожи и образование морщин, пятен и эритемы.
В борьбе за первый приз супер загорелых мы рискуем выиграть даже тот, который получил лучшее количество свободных радикалов!
Меланин на самом деле покрывает нашу кожу, чтобы защитить себя от солнечных излишков, поэтому загар не является нормальным отношением, а вызван модой и современностью, создавая стресс-фактор высокого риска, особенно для наиболее чувствительной кожи, у так называемых северных субъектов.
Как защитить себя от зимнего солнца
Даже зимнее солнце, взятое на больших высотах, не освобождает от плохой репутации: на самом деле мы знаем, что риск солнечных ожогов выше, даже если он невинно скрывается за своим бледным внешним видом и свежим и резким воздухом зимы!
Чтобы избежать этого, мы можем начать несколько недель раньше с ожидаемой даты нашего горного пребывания с витаминными добавками: витамин С является одним из наиболее подходящих, предпочтительно принимать его в натуральной форме, так как он обладает более высоким выходом, стимулирует коллаген и защищает кожу вместе ликопину и маслу энотеры (мягкие капсулы) и цинку.
Все эти элементы обычно можно легко найти в одном продукте.
На рынке есть концентраты фруктов и овощей, которые можно добавить в наш рацион, чтобы восполнить дефицит питательных веществ.
С этой точки зрения рынок предлагает множество возможностей, наиболее полными являются те, которые также включают в себя хорошую долю витамина Е, а также Q 10. (анти возрастное действие).
Следует подчеркнуть, что они не заменяют фрукты и овощи самым абсолютным или сухим или похожим на скорлупу способом (богатым незаменимыми жирными кислотами) в соответствии с текущим сезоном.
Картину дополняют рыбы, бобовые и цельные зерна с высокой концентрацией энергии на благо нашего здоровья.
Кроме того, натуральные био-кремы на основе масел (авокадо, арган, миндаль и т. Д.) Идеально подходят для питания кожи в холодную погоду, предпочитая лица с плотной совестью.
Если мы принимаем лекарства, важно знать, что некоторые вещества, которые они содержат, а также в парфюмерии и добавках, могут выполнять фотосенсибилизирующее действие и мешать солнечной активности, оставляя пятна, которые трудно удалить на коже.
Наконец, цитрусовые чаи с цветами лаванды и имбиря расслабляют, согревают и укрепляют нас, напоминая нам о следующих праздниках, которые еще далеко!
