Мы привыкли считать смех естественной реакцией на что-то комичное, но комедия не для всех одинакова: шутки о карабинерах не заставляют карабинеров так сильно смеяться, что для некоторых людей клоуны страшны, а другие все еще чувствуют большой смысл жалости, когда кто-то поскользнулся на банановой кожуре.

Поэтому то, что мы обычно называем «естественным смехом», на самом деле является смехом, отфильтрованным культурными условиями, которые мы считаем «естественными» только потому, что глубоко укоренились в нашей личной культурной модели.

Но если, освобождаясь от этого культурного суждения, мы наблюдаем смех как «физиологический процесс», такой как дыхание, мы видим, что это сверхдыхание (потому что на самом деле смех является настоящим сверхдыханием) активируется

1) не только, в частности, всю кардиореспираторную систему, диафрагму и лимфатическую систему, но также

2) все мышцы живота плеч и лица, а также, если смех особенно интенсивен

3) мышцы рук, рук, ног и ступней, которые активно участвуют.

Если добавить к этому тот факт, что интенсивный и продолжительный смех запускает выработку всех нейропередатчиков благополучия (эндорфины и серотонин), эмпатии (окситоцин) и восстанавливает иммунную систему, то вот Йога смеха, рожденная как Практика «смеяться без причины», в свете фактов, имеет действительно необычайную причину: предложить нам возможность активировать здоровье и радость жизни совершенно автономным способом.

Таким образом, смех, взятый сам по себе, на самом деле является здоровым, приятным, полным и мощным аэробным упражнением, в котором задействован весь организм, не подвергая его никаким нагрузкам.

Но мы не привыкли смеяться «без причины» и привыкли думать, что любая цель, которую мы хотим достичь, может быть только результатом усилий, усилий и жертв, поэтому кажется невозможным, чтобы что-то столь же простое и приятное, как банальный смех, могло иметь такой мощный и полезный эффект.

В действительности, этот непреодолимый барьер, который предлагает нам уравнение усталости = награда, эта ограничивающая идея, для которой только усталость и страдание ведут к вознаграждению, в то время как удовольствие, в лучшем случае, только тратит время на йогу Смех быстро исчезает, заставляя нас обнаружить, что у каждого из нас есть исключительная возможность, по собственному выбору, принять решение оставаться здоровыми и быть счастливыми.

Это просто вопрос тренировки, чтобы сначала немного реактивировать, а затем восстановить весь наш потенциал, непосредственно взяв на себя ответственность-способность (способность реагировать на испытания) нашего благополучия и заставить процветать все счастье, которое уже внутри нас, и мы все знаем, это счастье - все здоровье.

Счастливый день со здоровым смехом