«Как природа поворачивается к осени, так и осень происходит во мне и вокруг меня», - сказал молодой Вертер, не без тоски.

Но здесь говорится не о литературе, а о выпадении волос . Мы видим связь со сменой времени года и средствами для решения проблемы

Осень на самом деле знаменует собой момент перемен, подготовки к природе и живым существам, включая людей, в тяжелый, холодный, статичный период, когда энергии солнца и его цветов расходятся и падают, становясь все более,

Охристые, красноватые, желтые и золотые тона осени постепенно уступают место менее ярким цветам, испытанным дождем и первыми холодами; также меняются духи вокруг, как застойная земля, гниющие листья и необходимость бродящего вина.

Даже наше тело готовится к небольшой большой метаморфозе. Если вы посмотрите на это и послушаете, вы заметите изменения, происходящие внутри и снаружи тела: кожа теряет яркие краски лета, некоторые чихают, когда появляется простуда, возможно, суставы работают сильнее, ногти становятся более хрупкими и также начинается выпадение волос .

Столкнувшись с этим последним изменением, в основном женщины повышают уровень охраны, опасаясь даже стрижки со стороны парикмахера. Но они не единственные, кто теряет свои волосы, даже мужчины, как известно, более склонные к облысению .

Какое отношение фолиевая кислота имеет к потере волос?

Средства против выпадения волос

В дополнение к сексу и смене времени года выпадение волос также может быть вызвано болезнью или приемом определенных лекарств; Кроме того, психофизические стрессовые состояния, курение, алкоголь, плохая чистка или уход и неправильное питание могут привести к истончению волос. Последний, практически неизбежный, гормональный дисбаланс, которым страдают беременные женщины и особенно после родов.

Итак, давайте посмотрим, какие природные средства и лекарства могут помочь уменьшить проблему .

Прежде всего, питание

Для поддержания распущенных и здоровых волос в рационе необходимо адекватное потребление витаминов, особенно витамина С, витамина А и витаминов группы В. Важными являются также продукты, богатые омега-3, такие как рыба и льняное семя.

Шпинат и брокколи, свекла и зеленые листовые овощи, богатые железом, помогают сохранить волосы здоровыми, как и другие минералы, такие как медь, цинк, магний. Так что переходите также на бобовые, например, соевые бобы и сухофрукты, в частности грецкие орехи, которые их содержат. Потребление белка так же важно, как и потребление кальция. Легкие сыры и йогурты, а также семена масличных культур, крупы, такие как просо, сезонные фрукты и овощи, особенно апельсины и морковь.

В случае недостатка этих веществ можно использовать специальные добавки, полезные для здоровья волос .

Натуральные добавки против выпадения волос

Добавки против выпадения волос обычно основаны на растениях и микроэлементах, таких как биотин или витамин H, также известный как витамин B7, водорастворимый витамин B-комплекса; мы также часто находим минералы, такие как цинк и медь, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса. На рынке действительно много таких изделий, с единичными или комбинированными элементами, специально разработанных для мужчин или женщин.

Это не только диетические добавки, которые нужно принимать в форме таблеток, капсул или таблеток, но также шоковые процедуры или уход за ними при выпадении в ампулах или в форме шампуней, специально разработанных для поддержания здоровых волос, для предотвращения их ослабления и ослабления. хрупкие и защитить их и предотвратить их падение.

Советы, чтобы избежать выпадения волос

Другие приемы служат для предотвращения выпадения волос, например, избегая чрезмерно агрессивных шампуней, предпочитая натуральные, без парабенов или силиконов, деликатные для кожи, но питательные. По-прежнему важно вести здоровый образ жизни, то есть не курить, не заниматься спортом, не переусердствовать с алкоголем, а также расслабляться и заниматься антистрессовыми перерывами, помогая оксигенации и нормальному функционированию всех тканей.

Наконец, после беременности выпадение волос и их ослабление совершенно нормально, гормональные изменения играют значительную роль в организме. Вы не должны быть деморализованы, но время от времени проверяйте, не ухудшается ли ситуация, возможно, принимайте целевые добавки, например, на основе железа и витамина С, и помогайте с фрикциями и естественным лечением.