Если вы съели слишком много, если на ваш желудок или кишечник в конце дня повлиял накопленный стресс, если вы не дали себе подходящего времени для еды, и все на этом остановилось, вот как облегчить процесс пищеварения и помириться с желудок: достаточно горстки трав, немного мёда и воды!
Травы или растения, которые мы предлагаем и которые помогают нам готовить настойки или пищеварительные настои, легко доступны и часто культивируются сами по себе: мята, против вздутие живота, тошнота, плохое пищеварение; анис, если вы ели слишком жирную пищу; и снова ромашка, иссоп, лимон и лавр .
Вот несколько полезных рецептов.
Мятный пищеварительный травяной чай
Ингредиенты :
> около 300 г свежих или сушеных листьев мяты
> один литр воды
Мята может использовать как свежие, так и сушеные листья; когда вода закипит, налейте листья мяты в чайник, подождите пять минут настой перед фильтрацией. Пить горячим, добавляя лимонный сок или мед по вкусу.
Вот как организм реагирует на мяту: зеленая листовка оказывает положительное воздействие на желудок и кишечник. Поэтому он может быть полезным средством в случаях плохого пищеварения, тошноты, кишечного дискомфорта . Эта трава также помогает устранить газы и отеки .
Сложное пищеварение? Попробуйте эфирное масло мяты
Анис пищеварительный травяной чай
Ингредиенты :
> чайная ложка звездчатого аниса > чашка горячей воды
Поместите звездчатый анис в чашку с горячей водой и оставьте накрытым на 15 минут. Процедить и пить горячим после еды, чтобы помочь пищеварению. Это также может быть принято раньше, чтобы щекотать аппетит.
Из особой формы, похожей на звезду, из которой происходит ее название, происходящей из Восточной Азии, он выращивается в Китае, на Филиппинах и в Японии.
Звездчатый анис используется в народной медицине для внутреннего применения благодаря своим пищеварительным, ветрогонным, бальзамическим и галактологическим свойствам.
Анис является отличным ветрогонным средством, обладает аперитивными и пищеварительными свойствами, стимулирует аппетит и способствует пищеварению.
Пищеварительный травяной чай на основе иссопа
Ингредиенты :
> столовая ложка высушенных листьев и цветов иссопа
> маленький горшок с водой
Положите ложку высушенных листьев иссопа и цветов в небольшую кастрюлю с водой, предварительно вскипяченную. Оставьте настаиваться на десять минут, процедите, а затем выпивайте чашку в день, когда возникает расстройство.
Иссоп - это трава с тысячью достоинств: помимо того, что он является надежным союзником в борьбе с кашлем и расстройствами, связанными с дыхательными путями, он способствует пищеварению, выделению желудочного сока и выведению кишечного газа .
Свойства включают в себя: спазмолитическое, антисептическое, обезболивающее, противометеоризм.
Ромашка пищеварительная травяной чай
Ингредиенты:
> ложка целых цветов
> чашка воды
Ромашку используют для целых цветов, по одной чайной ложке на чашку, оставляют настаивать до пяти минут; если вам это нравится, вы можете добавить несколько семян фенхеля, тмина, обладающих силой выдувания, или несколько капель лимона и меда. Пить вечером перед сном .
Простой и функциональный, этот травяной чай помогает пищеварению и способствует расслаблению, обладает спазмолитическим и антисептическим действием.
Лимонный пищеварительный настой
Ингредиенты :
> цедра лимона
> маленький горшок с водой
> ложка меда
> несколько капель лимона
Нарежьте желтую часть строго органической лимонной цедры, кипятите ее в воде несколько минут. Добавьте, как только вы налили в чашку, чайную ложку меда и несколько капель лимона.
Если у вас есть лавровый лист, добавьте его в конце настоя, желудок сразу же успокоится. Если вам нравится вкус имбиря, добавьте его свежим к лимонной кожуре, щепоткой семян фенхеля и одного из семян тмина . Вы дали себе очень эффективное антибактериальное и спущенное дополнение.
