Это похоже на простуду, но это не проходит. Напротив, также накапливается сильная головная боль, и даже верхние десны болят.
Это может быть синусит или инфекция околоносовых дыхательных путей в области висков и верхней зубной дуги. Больно.
Поищите у своего врача правильный диагноз и, возможно, постарайтесь съесть правильную пищу, чтобы уменьшить симптомы синусита .
Синусит: что есть, чтобы уменьшить симптомы
Может даже случиться, что синусит настолько силен, что мешает нам ощущать запахи и запахи ; также может уменьшиться желание есть.
В любом случае, ищите легкие продукты, которые заставляют вас чувствовать себя лучше. Вот основные из них:
- Жидкие, суповые, горячие продукты, такие как овощные и бобовые супы;
- Растительные белки, чтобы не обременять организм: бобовые у всех сортов (нут, бобы, люпины, бобы, горох ...), лучше в сочетании с цельными зернами . Макароны и бобы, например, или рис с горохом;
- Используйте специи, чтобы помочь устранить слизь : зеленый свет для сильных ароматов паприки, чеснока (который также является отличным антибактериальным), лук и хрен; васаби, для тех, кто любит восточные ароматы;
- Поддерживать хорошее увлажнение: пить чаще, лучше, если горячие и несладкие жидкости;
- Ешьте витамин С: он содержится в изобилии, особенно в ракете, перце, цитрусовых, всегда в свежем и сыром виде;
- Заполните витамины и минералы, потребляя сырые овощи всех цветов: каждый цвет приносит различные полезные вещества.
Хронический синусит? Вот причины и способы устранения
Синусит: что не есть, чтобы уменьшить симптомы
Вот что не пить:
- Не пейте с алкоголем или напитками, содержащими кофеин (кофе, чай, кола): они увеличивают обезвоживание и, следовательно, сухость в носу, типичную для синусита;
- Избегайте продуктов, которые стимулируют выработку слизи: ни молока, ни его производных, ни белой муки или рафинированного сахара;
- Избегайте очень сложных блюд, которые требуют слишком много энергии для пищеварения (вам нужна энергия для заживления!): Нет жареной пищи, избыточных жиров.
Знание синусита: наиболее распространенные симптомы
У вас синусит, если один или несколько из этих симптомов присутствуют более десяти дней:
- Боль в лице, особенно при надавливании
- Головные боли
- Закрытый нос
- Нос густой и желто-зеленоватый секрет
- Зловонное дыхание
- Боль в верхних зубных арках
- Лихорадка, около 37 градусов
