В настоящее время доказано, что черный чай обладает фантастическими свойствами. Употребление от трех до восьми чашек черного чая в день может помочь сохранить хорошее общее состояние организма, так что его потребление ежедневно чередуется с водой уже во многих странах мира. В частности, его регулярное употребление полезно для костей, сердца и зубов.
Британские исследователи первыми отметили свойства черного чая, выявив при ежедневном употреблении напитка снижение проблем и рисков, связанных с коронарными артериями, у определенного количества обследованных людей.
В частности, было показано, что свойства, содержащиеся в черном чае, на 11% больше против возникновения инфаркта миокарда.
По сути, выпивая 4 чашки чая в день, вы гарантируете правильное расширение крупных кровеносных сосудов, что значительно улучшает здоровье сердца.
Что делает черный чай особенным напитком
Свойства черного чая в первую очередь связаны с флавоноидами, веществами, известными как антиоксиданты. Фторид, присутствующий в черном чае, также защитит от зубного налета и разрушения зубов.
Наконец, другие драгоценные свойства черного чая могли бы способствовать минеральной плотности костей, особенно у женщин, поэтому его потребление в деликатной фазе менопаузы очень полезно.
И последнее, но не менее важное: черный чай помогает замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера и помогает бороться с простудными заболеваниями, повышая иммунную защиту.
Черный чай: кофеин и фактор железа?
Принято считать, что чрезмерное употребление кофеина в течение дня вредно для здоровья. Однако следует помнить, что чашка черного чая содержит около 40 мг кофеина по сравнению с 100 мг чашки кофе. Употребление 8 чашек черного чая в день не вызывает катастрофических и вредных мочегонных эффектов, вызванных злоупотреблением кофеином, напротив, оно повышает концентрацию и стимулирует мозговые реакции.
Вместо этого обратите внимание на поглощение железа, поскольку черный чай замедляет его. Тем, кто страдает анемией, вегетарианцам или веганам, рекомендуется употреблять черный чай вдали от еды.
