С летней жарой приходит также жара, усталость, проблемы со сном, тяжесть в ногах, отеки, потливость, иногда судороги. Высший Магний может быть отличным средством, чтобы вернуть нас на ноги.
Величайшим магнием является карбонат магния в форме цитрата, формула, которая обеспечивает быстрое всасывание с почти немедленным благоприятным эффектом. Высший Магний является действующим средством для физического и эмоционального восстановления организма от усталости, стресса, беспокойства, нервозности, бессонницы, мышечных болей и судорог, нарушений давления, камней в почках.
Магний является одним из важнейших минералов для правильных метаболических процессов: он регулирует работу мышц и нервов, регулирует частоту сердечных сокращений и кровяное давление, укрепляет костную ткань, защищает иммунную систему, уравновешивает уровень глюкозы в крови.
Суточная потребность (RDA) или эталонные питательные значения (NRV)
Суточная потребность в питательном веществе выражает минимальную дозу, подходящую для удовлетворения ежедневной потребности в питании у здорового человека. Начальные RDA от 13 декабря 2014 года были заменены на NRV, эталонные значения питательности, но показания остались без изменений.
Согласно национальным параметрам, минимальная потребность в магнии составляет 300 мг в день . В качестве меры предосторожности рекомендуется не превышать дозу 400 мг в день, если принимать ее в форме добавки, а не в пищу, поскольку передозировка высшим магнием может вызвать явления диареи и спазмов в животе.
Существуют ориентировочные таблицы суточных дозировок, составленные в соответствии с полом и возрастом людей:
- Дети в возрасте 1-3 лет: RDA 80 мг
- Дети в возрасте 4-8 лет: RDA 130 мг
- Дети в возрасте 9-13 лет: RDA 240 мг
- Мальчики в возрасте 14-18 лет: суточная норма 400 мг (мужчины) - 360 мг (женщины)
- Взрослые: RDA 400 мг для мужчин и RDA 320/360 для женщин
Высший магний также можно принимать во время беременности, но рекомендуется сначала обсудить это с врачом и определить правильные дозы.
Предупреждения
Нет никаких противопоказаний в отношении приема высшего магния, но тем, кто страдает от почечной недостаточности, следует обратиться за советом к врачу, так как избыток магния утилизируется через почки и избыток катаболитов, как и во всех принимаемых средствах, может вызвать побочные эффекты.
