Некоторые надежные упражнения, чтобы похудеть. Мы предлагаем их с улыбкой и подтверждением очень точной науки о благополучии, исходящей из сердца .
Раз, два и три ... дышать
Как похудение кажется неуместным? Как вы находите это очевидным, очевидным, тривиальным? Даже не для сна. Мы дышали, так как мы живы, да, но как?
Чтобы переучить себя дышать, важно практиковать правильные дыхательные техники в сочетании с постоянной тренировкой, повторять простые упражнения, которые со временем могут быть очень полезными.
Мы не можем останавливаться на различных техниках, поэтому мы ограничиваемся тем, что помним, что дыхание в основном два: следуют вдохновение и выдох . Представьте, что дыхание - это напиток, который вам нравится, наслаждайтесь обеими фазами до конца, со вкусом, спокойно.
Хотите похудеть? Попробуйте ущипнуть!
Подумайте о 6 невозможных вещах перед завтраком
Да, прямо как Алиса Кэрролла. Некоторые люди, решившие сесть на диету или похудеть, становятся социально опасными: повторяются в речах, наказываются различными способами, жестки по форме и содержанию.
Надежное упражнение для похудения - не относиться к себе слишком серьезно, ставить реальную цель и придумывать недостижимую.
По направлению к первому маршу, второй смеется. Это упражнение для похудения также полезно в эстетическом смысле, потому что оно заставляет мышцы лица работать, ориентируя их на приятные смешки.
Спасибо земле, которая принимает нас отжиманиями
Среди упражнений для похудения мы не могли об этом забыть. Поцелуй земли - это еще один способ быть благодарным за силу, которая движет солнцем и другими печально известными звездами, ту же самую силу, которая заставляет вращаться землю, в которой мы живем не слишком цивилизованно.
Новый подход к выполнению отжиманий в домашних условиях: представьте, что вы целовались на земле, и, если вы хотите по-настоящему дерзнуть, уничтожьте свое воображение и по-настоящему сделайте это. Лучше, если пол будет чист с точки зрения гигиены и калорий: если вы сделали домашнюю работу с калориями, вы сожжете их много.
Пропустить веревку, а не еду
Чувствуя себя как Хилари Суонк в фильме «Миллион долларов», представьте, что вы тренируете Клинта Иствуда в молодости, но даже несмотря на то, что многие годы на его плечах он сохраняет очарование, это прекрасно, даже когда он пожилой.
Купите веревку или используйте все, что может выполнять ту же функцию. Идеально было бы сделать 10 минут шнура a, отдохнуть 2 минуты, повторить 10 минут, отдохнуть снова и повторить все в третий раз. Мы сказали, что веревка, а не еда.
Пропускать приемы пищи означает, что тело в долг за калории. Долг, который потом будет возвращен нам с интересом, как только мы откушаем первую закуску.
Есть одно последнее упражнение, чтобы похудеть сильно раздутым в отношении почетных упоминаний. Есть какие-нибудь подсказки? Мы практикуем в горизонтальном положении, но не обязательно, действительно. Нет конкретного времени или места, отведенного для упражнения. Лучше практиковать это, если есть любовь, чтобы действовать как двигатель.
