Чтобы исследовать Догу, давайте начнем с тех точек соприкосновения, которые приближают практику к естественным и естественным позициям, которые занимают собаки.
Йога и Дога: две планеты очень близки
Адхо Мукша Сванасана находится в перевернутом положении собаки. Адхо мукха означает «оставаться с опущенной головой», а савана на санскрите означает «собака». Это положение, которое дает возможность наблюдать за воздействиями на позвоночник, вызванными стрессами, передаваемыми руками и ногами.
Положение обратное, поддержка в руках, руки опускаются в землю. Чтобы выполнить его, начните с нейтрального положения или осевого разгибания колонны, сгибая плечевой и плечевой сустав, а также сустав бедра, а затем расслабьте локти и колени.
Чтобы понять, что у вас менее анатомическая и более сочувственная идея, просто посмотрите на собак, когда они растягиваются, подтягивая бедра назад и морду вперед к земле.
Есть еще одна позиция, Урдхва Мукха Сванасана, что означает положение собаки с поднятой головой ( Урдхва означает встать, нацелиться вверх). Ноги вытянуты к полу, руки держатся, а голова откидывается назад.
Посмотрите, как ведут себя некоторые собаки, когда они, кажется, лают на луну или небо.
Откройте для себя обучение ZUU, которое вдохновлено положением животных
Почему Дога?
В дополнение к позициям йоги, Doga предоставляет дыхательные и массажные приемы, чтобы передать спокойствие и безопасность животному и, наоборот, владельцу. Благополучие двустороннее . Возникают отношения соучастия, возникает случай перевоспитания, то есть подпитывает те переживания, которые обогащают.
У дога зрительный контакт очень важен; некоторые упражнения включают интенсивный обмен взглядами между собакой и хозяином, своего рода молчаливая и исследовательская медитация, выполняемая с открытыми глазами, обращенная к измерению другого существа.
Риск, как и во многих других ситуациях, заключается в силе. Заставлять животное делать что-то или стремиться без реальной цели, ради самоудовлетворения и, возможно, показать какую-то позицию друзьям. Это будет мода, подобная многим другим в области дисциплин тела, но и у Доги, желающего искать это, более глубокий смысл: делиться . Когда вы посвятите себя практике определенного типа, будет естественно жить вместе с существами, с которыми вы делитесь жизнью.
Помимо практики в строгом смысле, собака может быть верным хранителем признаний мастера на практике : сомнения в прогрессе, исследования правильного дыхания, трудности в выполнении определенных позиций и чувств в других асанах .
Полезные ресурсы по Доге, йоге для собак
В сети есть интересные ресурсы по доге, йоге для собак:
- Фотогалерея Doga de La Repubblica
Серия выстрелов, украденных в гонконгском спортзале, с владельцами и собаками, пойманными в положениях, которые хороши для обоих
- Dog Yoga Позы и Позиции
Полная серия видеороликов на английском языке, посвященная доге, йоге для собак, которая будет сопровождать вашу собаку на практике.
- Видео о собаке и любовнице, погруженной в йогу; посмотрите, как они скользят от одной асаны к другой, как деликатно бразильский инструктор Андреа Брас ведет свою бордер-колли Майя
