Ложные мифы, более или менее правдивые идеи и слухи о периоде беременности часто циркулируют по телевидению, в газетах и в Интернете. Давайте проясним ситуацию!
Ложные мифы и правда о беременности и питании
> Во время беременности нужно кушать на двоих .
Ложь : диета должна быть здоровой и сбалансированной, не слишком плохой и не слишком калорийной. Неправильная и слишком богатая диета может нанести вред здоровью матери и ребенка, поэтому не стоит есть на двоих, а лучше вдвое.
> Вы не можете пить кофе во время беременности .
Неверно : конечно, не стоит переусердствовать, но чашка кофе в день разрешена.
> Вы не можете пить вино во время беременности .
Верно : алкоголь может нанести серьезный вред развитию и здоровью плода ; потребление алкоголя во время беременности в идеале должно быть нулевым; в любом случае допускается исключение из правила, если мы ограничимся несколькими глотками вина.
> При беременности не следует употреблять сырую ветчину .
Верно : следует избегать всех видов сырого мяса, не только ветчины, особенно женщинам, у которых не было токсоплазмоза.
Откройте для себя вредные травы во время беременности и кормления грудью
Ложные мифы и правда о беременности и образе жизни
> Не красить волосы во время беременности .
Правда и ложь . Верно в том смысле, что было бы лучше избегать красителей с аммиаком, особенно в первом триместре, ложно, потому что допускается использование натуральных красителей и без аммиака, особенно после первых трех месяцев и, конечно, в умеренных количествах.
> Нельзя заниматься сексом во время беременности .
Ложь : секс может быть противопоказан только в определенных условиях риска, которые врач определит и сообщит; во всех остальных случаях отпусти себя без страха.
> Вы не должны курить во время беременности .
Правда, действительно очень верно: курение может нанести серьезный вред здоровью матерей и детей; Пассивное курение также вредно, поэтому не должны курить даже отцы и все люди, которые находятся в присутствии беременной женщины.
> Во время беременности вы должны спать на левой стороне .
Правда и ложь . Ложь в том смысле, что каждая беременная женщина может спать по своему усмотрению, но сон на ее стороне способствует обмену плацентой между матерью и плодом, поэтому отдых в этом положении не обязателен, но это даже не плохая идея.
> Вы не можете сесть на самолет во время беременности .
Правда и ложь . Как правило, авиакомпании не позволяют женщинам, находящимся на тридцать шестой неделе беременности, попасть на борт, чтобы избежать риска родов во время поездки. До этого, теоретически, воздушное путешествие может рассматриваться безмятежно; на практике желательно проконсультироваться с врачом, поскольку многое зависит от состояния здоровья беременной женщины, а также от продолжительности поездки, которую вы хотите совершить.
> Во время беременности не следует заниматься физическими упражнениями .
Ложь : умеренная физическая активность разрешена; например, ходьба, легкие физические упражнения, плавание, при условии, что врач не прописал, что он находится в состоянии покоя для определенных состояний одинокой беременной женщины.
> Не принимайте горячие ванны во время беременности .
Верно : если разрешен горячий душ или быстрая ванна, лучше избегать длительного пребывания в ванне с горячей водой. Сауны и джакузи также противопоказаны.
Очевидно, что в случае сомнений относительно возможности выполнения того или иного действия, референт должен быть врачом, каждая беременность отличается от других, и вы должны полагаться на рекомендации своего опекуна.
