Менопауза - это физиологический период, с которым каждая женщина сталкивается в конце своего фертильного периода. С 45 лет каждая женщина в добром здравии может вступить в период менопаузы с возрастными колебаниями, обусловленными личностными и генетическими условиями.

Менопауза - это не болезнь, как ее часто считают в течение длительного времени, это естественный период, который сопровождается важными гормональными изменениями, последствия которых можно наблюдать как с физической, эмоциональной и психической точек зрения.

Менопауза может привести к уменьшению многих вещей в жизни. Проявления менопаузы не всегда приятны и, в зависимости от личной предрасположенности к жизни и изменениям, могут вызывать больший или меньший дискомфорт.

Следующие признаки, связанные с менопаузой, могут быть определены как дискомфорт:

> Горячие вспышки ;

> отек и увеличение веса из-за задержки воды ;

> проблемы с кровообращением ;

> чрезмерное потоотделение ;

> Тоска и легкая депрессия .

Эфирные масла очень полезны, чтобы противостоять дискомфорту менопаузы, потому что они делают это приятным и уважительным образом в этот деликатный момент для жизни каждой женщины.

Эфирные масла от приливов:

> Лимон 5 капель;

> шалфей 4 капли;

> Герань 7 капель.

Эфирные масла против повышенной потливости:

> Лимон 7 капель;

> грейпфрут 7 капель;

> Шалфей 3 капли.

Хорошо размешайте масла в столовой ложке меда, а затем растворите все в горячей воде ванны. Вы можете использовать эти смешанные масла также в качестве дополнения к базовому маслу для массажа, но часто, в случае приливов и чрезмерного потоотделения, наносить на них масло не очень приятно, в то время как ванна лучше переносится.

Эфирные масла против вздутия живота и задержки воды:

> Лимон 7 капель;

> мята 3 капли;

> Фенхель 3 капли.

Масла разводят в 30 мл базового масла, такого как миндальное или авокадо (вы можете выбрать и комбинировать базовое масло в зависимости от того, какой дальнейший результат мы хотим получить), и массировать живот, бедра, поясничную часть спины и бедра. Также в этом случае смесь можно использовать в горячей ванне.

Эфирные масла для облегчения циркуляции:

> Мята 3 капли;

> герань 7 капель;

> Пачул 4 капли.

Смесь растворяют в 30 мл основного растительного масла и массируют легкими и циркулирующими движениями, выполняемыми от периферии к сердцу. Может использоваться в ежедневной бане.

Эфирные масла против меланхолии и депрессии:

> Лаванда : успокаивает и тонизирует настроение и тоску, уравновешивает психоэмоциональное состояние ;

> сандаловое дерево : это успокаивающее средство, которое помогает бороться с тревогой и депрессией, успокаивает сдержанную агрессию и помогает в принятии тела ;

> грейпфрут : дает стабильность и полезен при депрессии от нервного истощения ;

> герань : это общая перебалансировка : успокаивает при волнении и слегка стимулирует при астении;

> роза : розовое масло, столь же ценное и редкое, насколько оно эффективно, является эфирным маслом выбора для сердца ; помогает стереть депрессию и приводит к глубокому балансу между внутренним и внешним.

Используется несколько капель, от 3 до 7 для всех масел, кроме розового масла, для которого количество составляет всего 2 капли, растворенных в воде диффузора. Вы можете смешивать эссенции по своему вкусу или использовать их индивидуально.

Замечания по использованию масел : эфирные масла являются концентрированными и очень мощными природными средствами. Для каждого используемого масла необходимо проверить каплю на внутренней поверхности запястья, чтобы убедиться в отсутствии особой чувствительности. Эфирное масло мяты может взаимодействовать при всасывании определенных лекарств, поэтому употребление всегда должно быть осторожным и никогда не происходить в избытке.

Использование масел иногда приносит временные выгоды от дискомфорта менопаузы: оптимальное использование предусматривает его использование каждый день, по крайней мере, один раз в день.