Витамин D - это то особое вещество, которое организм принимает не только благодаря определенным продуктам, но также благодаря, прежде всего, «контакту» солнечных лучей с кожей.

Это важный витамин, важный для здорового роста организма, для укрепления костей и иммунной системы .

Незаменимый витамин для людей, страдающих определенными заболеваниями, такими как определенные аутоиммунные заболевания, псориаз, гипертония или рассеянный склероз, поскольку он способствует усвоению кальция и поддержанию правильного уровня фосфора в организме.

Однако если на кожу нанести фильтр, подобный тому, который содержится во многих солнцезащитных кремах, витамин D больше не образуется. Следовательно, в этом пункте, исследование доктора Холика, одного из главных - и противоречивых - экспертов по витамину D, которое создало бы солнцезащитный крем, который даже стимулировал бы производство витамина D, мы выясняем, что это такое.

Доктор Холик и выводы о витамине D

Доктор Майкл Холик, специалист по спорам и спорам, автор книги « Раствор витамина D », является исследователем и профессором медицины, физиологии и биофизики и был директором выдающейся медицинской клиники в Бостоне.

Исследования, которые он проводил в течение многих лет, как он объясняет на своем одноименном сайте, связаны с желанием продемонстрировать влияние и влияние возраста, ожирения, широты, смены времени года, использования солнцезащитных кремов, пигментации кожи и одежды на жизненно важные процессы. который видит кожу, участвующую в образовании витамина D.

В целом, как утверждают врачи и учреждения, можно сказать, что, если человек уже соблюдает диету, богатую витамином D, и подвергает свою кожу примерно четверти часа солнечного света в день, около 400 МЕ в день будет достаточно.

В других случаях, то есть при патологиях, недостатках, невозможности воздействия на солнце, доза витамина D, которую следует принимать, также может быть выше, в том числе от 1000 до 2000 МЕ.

Доктор Холик подчеркивает, насколько важно потребление этого витамина, особенно для женщин, которым во время беременности требуется не менее 2000 МЕ в день для укрепления костей и предотвращения серьезных заболеваний.

В видео (внизу страницы) доктор также объясняет, почему так важно иметь солнечную экспозицию, в которой не используются фильтры и экраны : на самом деле, по его мнению, мы должны научиться получать выгоду от солнца, не злоупотребляя им, давая себе да идеальный и защищенный загар, но и глубоко питает тело.

Солнцезащитные кремы и витамин D

Следует учитывать, что солнцезащитный крем 30 для защиты блокирует образование витамина D более чем на 90%. В связи с этим он сам создал и недавно выпустил солнцезащитный крем, который поможет стимулировать выработку витамина D, который Согласно лабораторным экспериментам, это позволило бы синтезировать на 50% больше витамина D, чем традиционный продукт.

Презентация его продукта, крема Solar D, присутствует на его странице fb и продается примерно за 11 долларов плюс-минус 10 евро на веб-сайте Amazon.

Вы любопытны и хотите попробовать? Прежде чем сделать это, помните, что всегда важно выслушать мнение эксперта, хорошо знать ингредиенты и оценить в соответствии с типом кожи.

Посмотрите видео, в котором доктор Холикс объясняет важность витамина D