Спортивная деятельность

Первый шаг к тому, чтобы сохранить вирусы и бактерии, вызывающие грипп или простуду, - это вести активную жизнь: спортивная деятельность на самом деле является необычайным источником энергии для нашей естественной защиты; езда на велосипеде и бег или любые другие мероприятия на свежем воздухе стимулируют выработку витамина D, который укрепляет кости, но прежде всего иммунную систему.

сна

Другим фундаментальным моментом является сон: чтобы наша защита работала лучше, мы должны спать по крайней мере семь или восемь часов в ночь, потому что именно тогда, когда мы спим, вырабатываются иммунные клетки. Если у вас есть проблемы с бессонницей, боритесь с ними с помощью этих естественных средств.

Сексуальная активность

Да, согласно исследованию, проведенному Университетом Уилкса в Пенсильвании, существует тесная связь между сексуальной активностью и естественной защитой организма от респираторных инфекций.

Органическая еда

Вы действительно думаете, что для укрепления иммунитета нужен старый добрый тоник? Помощь, кажется, необходима, потому что диета, даже если она богата и разнообразна, не всегда может обеспечить нас всем, что нам нужно ... если только она не является органической!

Вы не убеждены в достоинствах био? Взгляните на 5 причин, чтобы выбрать органические продукты питания. Если мы не можем обойтись без посторонней помощи, мы сосредотачиваемся больше на олигоэлементах, чем на добавках, которые мы считаем неэффективными: цинк, марганец, витамин С и ферментированная папайя.

Вы можете узнать больше о преимуществах органического питания

Важность питьевой воды

Для дальнейшего укрепления слизистых оболочек носа и горла, которые мы не забываем, мы являемся первым естественным барьером против приступов заболеваний, которые необходимо пить в изобилии: он служит постоянной гидратации для наших клеток, даже для иммунных.

Говоря о воде: всегда помните, что водопроводная вода хороша и устойчива, мы говорили об этом, и мы продолжим это повторять!

Из редактирования Yes.Life