Сухожилия появляются в виде нитей на концах мышц и, следовательно, являются их волокнистым расширением.
Они служат для вставки скелетных мышц на соответствующие кости и сделаны из коллагена и покрыты синовиальной оболочкой, которая позволяет сухожилию скользить по окружающим структурам. Набор, состоящий из сухожилий, костей и мышц, обеспечивает подвижность и осанку .
Хорошее мышечное функционирование основано на хорошей прочности костей и хорошей гибкости сухожилий : когда один из этих аппаратов страдает, страдают все поддерживающие структуры и движения тела.
Давайте посмотрим, каковы причины, симптомы и лекарства от воспаления сухожилий или тендинита.
Тендонит: симптомы и причины
Сухожилия находятся во всех мышцах и служат для гибкого приваривания их к костям. Говорить о тендините на самом деле означает говорить о 2 типах воспаления сухожилий :
- что из настоящих сухожилий,
- это из синовиальной оболочки.
Наконец, есть тендиноз, который является дегенеративным процессом сухожилий.
Основным симптомом является локальная боль, которая часто проявляется как прогрессирующая и может привести к иммобилизации пораженных мышц и конечностей. Другим симптомом является припухлость с отеком пораженной области сухожилия.
Острые боли усиливаются с возобновлением движения после неподвижности, постепенно переходя в улучшение.
Причины могут быть связаны с механическим напряжением структуры мышечно-сухожилия : тендинит часто проявляется вначале с легкими симптомами, которые постепенно игнорируются, усиливаются вплоть до боли в движении и отека заинтересованной части.
Неэргономичные и повторяющиеся движения, экстремальные нагрузки на конечности и суставы являются механическими причинами повреждения коллагена сухожилий и оболочки, которая их покрывает.
Есть и физиологические причины : метаболические заболевания, которые повреждают выработку коллагена и синовиальной оболочки, артрит, гитта, диабет.
Наконец, избыточный вес, поскольку, собираясь чрезмерно нагружать костно-мышечную структуру, он опирается на сухожилия, и это может привести к тендиниту даже при отсутствии некорректных движений и поз.
Сегменты тела, наиболее затронутые тендинитом, состоят из всех тех мышц, которые обычно используются чаще и имеют свободу различных типов движений:
ступня и лодыжка, для постоянного напряжения во время ходьбы и бега, и для того, чтобы быть конечностями, на которых настаивает весь вес тела; во время движения опоры и отрыва от земли, будь то простая прогулка или бег, ахиллово сухожилие сталкивается с необходимостью управлять микродвижениями выворота и инверсии (вращение растения наружу и вращение растения в направлении изнутри) и дорсально-подошвенное сгибание; удар по земле и постоянное и внезапное изменение баланса приводят сухожилие к частым и внезапным механическим воздействиям;
плечо : движения плеча - похищение и приведение, сгибание, разгибание и вращение; при наличии нагрузок мышце руки и предплечья приходится постоянно корректировать свое положение, что усугубляется весом перевозимого; у спортсменов (пловцов, волейболистов и т. д.) сустав выполняет движение многократно и при наличии усилий, часто некорректно;
запястье и предплечье : что касается плеча, комбинированные движения, которые могут выполнять мышцы и сухожилия, различны; в отличие от плеча, однако, механические напряжения, которые вызывают воспаление, связаны не с повторением каких-либо движений под нагрузкой и нагрузкой, а с дефектными положениями, которые заставляют мышцы и сухожилия принимать позы, которые слишком длинные или слишком длинные.
Сухожилие рук: как его вылечить
Тендонит: природные лекарства
Тендонит обычно проявляется жесткостью в суставах и скрипом. Перед острым появлением болезненных симптомов организм посылает сообщения, которые, если их выслушать, могут помочь нам избежать появления тендинита, а также правдиво и правильно.
Скованность и болезненность мышц и суставов также являются полезными сигналами, которые вызывают отдых.
Однако в тех случаях, когда вы не можете слушать свое тело, вы можете облегчить болезненные симптомы, вызванные тендинитом, используя следующие природные средства:
в случае набухания полезны компрессы из вентилируемой зеленой глины;
масло арники Монтаны и вообще все средства на основе арники Монтаны являются отличным противовоспалительным средством;
Черная смородина в материнской настойке действует как натуральный кортизон и снимает боль .
В любом случае отдых всегда лучшее лекарство: тендинит достигает острой фазы болевых симптомов через пару дней и истощается, если соблюдается время отдыха и если действие, которое привело к появлению симптомов, приостановлено . в течении недели
В наиболее серьезных или повторяющихся случаях важно полагаться на специалиста, будь то остеопат, кинезиолог или ортопед .
Как дать благополучие мышцам
Чтобы узнать больше:
> Мышцы, расстройства и природные средства
