Чай для похудения, как это работает?
Не перестает повторяться, что чай, особенно зеленый чай, является грозным антиоксидантом, который обладает полезными и полезными свойствами, но мало кто знает действие катехинов, группы очень активных молекул семейства флавоноидов, которые они делают чай напитком для похудения: это, в частности, галлат эпигаллокатехина (EGCG), широко распространенный как в чайных листьях, так и в темном шоколаде. Чай является продуктом для похудения не только потому, что он содержит кофеин (или теин), который увеличивает потребление энергии за счет ускорения обмена веществ, но именно благодаря наличию катехинов, веществ, которые играют важную роль в регулировании веса тела.
Поэтому мы видим, что польза от регулярного употребления катехинов в форме чая для похудения, зеленого или черного, заключается не только в увеличении потребления энергии и, следовательно, в сжигании жира, но и в правильном распределении последних в «организм. Недавние исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая, самого чая для похудения, также может ограничивать восстановление массы тела, потерянной после диеты.
Чай для похудения против брюшного жира и многое другое ...
То, что чай обладает способностью к похудению, является фактом. Кроме того, исследование, проведенное Шанхайской медицинской школой, показало бы благотворное влияние катехинов на уменьшение локализованного жира в брюшной полости. Тест проводился на группе взрослых, соблюдающих диету и влияние чая на потерю веса через 4, 8 и 12 недель. На самом деле, благодаря этому исследованию, было обнаружено, что у группы людей, подвергшихся испытанию, было значительное уменьшение веса, размера и уменьшение массы жира только вокруг области живота.
В дополнение к эффектам похудения, катехины, содержащиеся в чае, также играют важную роль в предотвращении так называемого «метаболического синдрома» или дисфункции, характеризующейся повышенным уровнем сахара в крови и холестерина, сопровождающейся артериальной гипертензией. Чай выполняет свою функцию потери веса, также регулируя метаболизм углеводов. В идеале в этом случае потребляйте от трех до шести чашек зеленого чая в день.
Как выбрать чай для похудения и заправить его катехинами
Каждый тип чая для похудения по-своему: действительно, есть большие различия в концентрации катехинов, особенно между черным и зеленым чаем. Вскоре после сбора зеленый чай подвергается термической обработке, которая предотвращает окисление его компонентов. По этой причине зеленый чай - это чай для похудения по сравнению с черным чаем.
Кроме того, катехины имеют продолжительность жизни в организме менее 24 часов, поэтому рекомендуется повторять чай для похудения несколько раз в день. Некоторые производители предлагают зеленый чай, богатый катехинами. Но одного только чая недостаточно! Мы должны потреблять его регулярно и сопровождать его похудение для сбалансированного питания и спорта.
