Увеличена и отягощена жизнь? Не волнуйтесь, достаточно нескольких дней, и все вернется, как прежде, или даже лучше!
Просто замените свой рацион первым курсом или завтраком, включив в него полезное блюдо из летних фруктов, очищающих и антицеллюлитных трав и овощей.
Вот несколько советов о том, как приготовить отличные центрифуги для вашего плоского желудка!
Рецепты для центрифугированных плоских желудков
Один день за завтраком, другой за обедом вместо первого блюда, другой раз за ужином. Будьте последовательны и чередуйте, вводя их в свой обычный рацион.
Центрифугирование представляет собой действительный SOS для диет с последней секундой : они насыщают, дают витамины и гидрат, обычно принося между центрифугированными 140-170 калорий . Кроме того, их легко и быстро приготовить, просто хорошо отжать и дать себе десять минут на их приготовление.
- Детокс-центрифуга : две морковки, два яблока и кусочек свежего имбиря.
- Центрифугированный мультивит : небольшой ломтик арбуза, персик, две сливы, две абрикосы, сок розового грейпфрута .
- Мочегонная центрифуга : три моркови, стебель сельдерея, половина зеленого яблока, кусочек арбуза .
- Антистрессовая центрифуга : розовый грейпфрут, персик, банан.
- Простая центрифуга : два зеленых яблока и стебель сельдерея
- Спущенная центрифуга : шесть стеблей сельдерея с двумя морковками и спаржей; добавьте несколько чайных ложек чая из фенхеля или разбавленного одуванчика.
- Реминерализующая центрифуга : ломтик арбуза, пять ягод клубники, пять ягод ежевики, пять вишен, половина лайма и немного листьев крапивы.
- Антицеллюлитная центрифуга : приготовьте настой азиатской центеллы и добавьте половину стакана в коктейль из киви и ананаса.
- Центрифугировать для хорошего пищеварения : укроп (как зеленая часть, так и листья), яблоко или груша. Этот центрифугированный напиток необходимо пить перед едой, маленькими глотками, для повышения его эффективности добавьте несколько свежих листьев одуванчика.
- Очищающая центрифуга : 2 свеклы или свекла, полстакана яблочного или грушевого сока. Пара капель лимонного сока. Добавляя немного свежего корня лопуха, эффективность очищения увеличивается.
Вот 8 продуктов, которые помогают очистить и подготовиться к лету
Избавьтесь от живота и токсинов: совет
Лето, костюм, море и солнце. Тело восстанавливается и становится светлее, мы спонтанно едим и пьем больше . Вот несколько простых правил, чтобы воспользоваться высокой температурой и побаловать себя летним биоритмом, обеспечивая сухой и здоровый живот.
Прежде всего потребление жидкости и соли должно быть обратно пропорциональным: все меньше и меньше соли, все больше и больше воды, зеленого чая, центрифугированного, овощного пюре.
Кроме того, потребление алкоголя должно резко снизиться : килограммы накапливаются даже в этом случае! Замените сахар и изысканные десерты медом и домашней выпечкой, возможно, фруктами, полезной для завтрака.
Наконец, жареные продукты из вашего рациона, слишком жирные сыры, тяжелые продукты и изысканные блюда. Готовьте немного, желательно на пару.
