Женщины больше всего страдают от воспаленных заболеваний шейки матки . Боль и дискомфорт варьируются от человека к человеку и имеют тенденцию ухудшаться с наступлением холода.

Если воспаление не лечится хорошо, оно имеет тенденцию повторяться и становиться хроническим. Очень важно предотвратить воспаление шейки матки и прибегнуть к адекватным средствам лечения, если они уже есть.

Воспаление шейки матки, что делать

Первым средством борьбы с воспалением шейки матки является профилактика . Нельзя избежать некоторых факторов риска, таких как преклонный возраст, но есть другие, в которые мы можем вместо этого вмешаться, следуя некоторым простым и эффективным указаниям, которые прежде всего являются вопросом правильного образа жизни. и здоровый :

> Занятия спортом. Спорт, или, по крайней мере, активный образ жизни, который включает определенное количество движений каждый день, помогает укрепить и сохранить тонус мышц и суставов шеи . В частности , полезны упражнения на растяжку и укрепление мышц .

> Уменьшить стресс. Стресс, как мы знаем, может вызвать чрезмерное мышечное напряжение, что не очень хорошо для здоровья шеи. Поэтому, насколько это возможно, мы должны стараться ограничивать ситуации, вызывающие стресс и беспокойство.

> Обратите внимание на вашу осанку. Поддержание правильной осанки помогает избежать проблем с шейкой матки . Это особенно важно для тех людей, которые вынуждены долго работать или сидеть, всегда в одном и том же положении.

Неправильная осанка вызывает мышечное напряжение и чрезмерные нагрузки на шейные суставы. Правильная осанка необходима даже во время сна, поэтому вы всегда должны использовать подходящую подушку.

Цервикальный воспаленный зимой

Простуда может вызвать непроизвольное сжатие шейных мышц, а зимой цервикалгия и воспаление шейки матки имеют тенденцию быть более частыми и раздражающими. Что нужно сделать, чтобы предотвратить и бороться с воспалением шейного отдела позвоночника в самые холодные месяцы? Самые эффективные средства также самые простые :

> Защитить шею шарфами и шарфами.

> Часто принимайте горячий душ или используйте гидромассаж.

> Используйте термопластинки или подушки из мериносовой шерсти .

Однако рекомендации, приведенные в предыдущем параграфе, которые помогают как в профилактических, так и в терапевтических целях, должны оставаться в силе и должны соблюдаться в течение всего года.

Даже лечебный массаж, выполняемый опытным персоналом, может быть очень полезен для облегчения симптомов в любое время года.

Конечно, особенно в случае сильного или постоянного дискомфорта, всегда важно обратиться к врачу. Самостоятельной терапии следует избегать абсолютно .