Вы хотите похудеть, чтобы быть красивее, одеться в платье своей мечты, покорить мужчину или, наконец, суметь надеть костюм. Независимо от цели, мы также хотим похудеть быстро и без жертв. Очевидно.

Это может случиться, и многие диеты позволяют это, но часто упускают из виду драгоценное благо: здоровье. Это возможно благодаря натуропатии, чтобы похудеть и обрести здоровье.

лечение естественных средств

Натуропатия - это набор древних и современных дисциплин, который направлен на образование и поддержку здоровья и благополучия, с использованием методов и природных средств , время от времени оценивая наиболее подходящие для человека и ситуации.

Каждое вмешательство в натуропатию работает, способствуя способности тела - в его неразделимом теле-разуме-духе - восстановить свой баланс, измененный стрессом и нерегулируемой пищей .

Натуропатия - это дисциплина, признанная ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).

Похудеть

С цифрами это легко: просто потребляйте на 7000 ккал меньше, чтобы потерять 1 кг массы тела. Различные диеты заставляют нас достигать этого по-разному, более или менее быстро, но лишь немногие из них имеют своей целью поддержание здоровья и благополучия. Слишком часто мы теряем не только вес, но и энергию, мышечную массу ... и здоровье.

Давайте не будем забывать, что человеческое тело «генетически запрограммировано» накапливать энергию в форме жира, поддерживать ее для того, чтобы справиться с возможным «голодом».

Во время суровой диеты, с низким потреблением калорий, организм использует все эти резервы, и мы худеем . Как только вы возобновите нормальное питание, организм немедленно восстанавливает жировые запасы : именно поэтому после диеты часто происходит обильное восстановление веса. Диеты, в конечном счете, делают вас толстым: это называется « синдром йо-йо ».

Цель ограниченной диеты вместо этого состоит в том, чтобы сбалансировать питание в целом, ввести меньше калорий, но, прежде всего, научиться поддерживать адекватный вес для нашего тела навсегда и в то же время нашего благополучия .

Натуропатия, чтобы похудеть

В натуропатии похудение является лишь следствием . Натуропатия учит нас правильно питаться и соответствовать нашим потребностям. Мы едим здоровыми и только достаточно, не более.

Натуропатия исследует все причины избыточного веса на 360 градусов: ошибки в еде, чрезмерный стресс, невыраженные эмоции, тоска и одиночество, компенсируемые перекусами. В нашем мозгу центр удовольствия и сытости настолько близок, что один покрывает и компенсирует другой. Жизнь, полная приятных переживаний, заставляет вас терять вес, а правильное количество здоровой пищи сохраняет здоровье. Секрет все здесь.

Советы от натуропатии, чтобы похудеть

• Составьте список тех мелочей, которые вам нравятся, и делайте их, когда вам грустно, одиноко, сердито или когда вы захотите

• Ищите свои самые глубокие чаяния и следуйте им

• Найдите физическую активность, которая вам нравится делать и ... делайте это часто

• Следуйте этим ритмам : обильный завтрак, полноценный обед, легкий ужин

• Начинайте каждый прием пищи с сырых овощей и всегда сочетайте углеводы и белок

• Ешьте очень медленно, наслаждаясь каждым укусом

• Выбирайте только цельные продукты, сезонные и органически выращенные фрукты и овощи, растительные белки, белое мясо, голубую рыбу, легкие свежие сыры.

Как похудеть с помощью растительных лекарственных средств

Изображение | Foodswings