Низкое кровяное давление в большинстве случаев физиологично ; то есть есть люди, особенно женщины, у которых артериальное давление постоянно ниже нормального.
Конечно, когда состояние особенно раздражает, желательно проконсультироваться с врачом; низкое кровяное давление, хотя и не вызывает особого беспокойства, иногда может быть симптомом патологии или вызвано употреблением лекарств, например, диуретиков и некоторых антидепрессантов.
Когда низкое давление? Идеальное артериальное давление составляет 120 миллиметров ртутного столба для максимума и 80 миллиметров ртутного столба для минимума. Мы можем говорить о низком давлении, когда максимум равен или меньше 100/90 миллиметров ртутного столба, а минимум - 60 миллиметров ртутного столба .
Низкое давление в определенных пределах не вызывает беспокойства и часто даже не симптоматично; то есть есть люди, которые, несмотря на постоянно более низкие значения артериального давления, чем идеальные, чувствуют себя очень хорошо и не испытывают каких-либо нарушений.
Однако в некоторых случаях, особенно летом, симптомы могут быть неприятными и ограничивающими.
Симптомы низкого кровяного давления
Наиболее распространенными симптомами низкого артериального давления являются головокружение, головная боль, нарушение зрения, слабость, усталость и трудности с концентрацией внимания. Иногда появляются тошнота и временное отсутствие аппетита .
Наиболее тревожным симптомом является обморок, который может стать причиной случайных падений и травм.
Симптомы имеют тенденцию быть более важными в теплое время года, когда давление физиологически ниже из-за вазодилатации, вызванной высокими температурами.
Низкое давление: что есть?
Низкое давление, что делать
Низкое кровяное давление очень распространено в первом триместре беременности; в этом случае особенно важно обращать внимание на симптомы, чтобы предотвратить случайные падения, которые могут поставить беременность под угрозу.
Есть несколько естественных средств и продуктов, которые могут помочь нам преодолеть эпизод низкого кровяного давления:
- Кофе Кофеин обладает вазоконстрикторным эффектом и, следовательно, увеличивает показания артериального давления сразу после употребления. Как кофе, чай и шоколад также увеличивают давление.
- Солодка Существует обширная научная документация относительно способности солодки увеличивать показания артериального давления. Внимание, однако, к побочным эффектам : безопасная доза солодки равна примерно 5 г / день, и, предпочтительно, ее не следует употреблять каждый день. Его можно принимать с конфетами, корневыми палочками, травяными чаями и чистым соком. Активным веществом, ответственным за влияние солодки на кровяное давление, является глицирретиновая кислота. Солодка не рекомендуется для борьбы с низким кровяным давлением во время беременности.
- Холодная вода Смочите запястья или примите душ с холодной водой, чтобы облегчить симптомы низкого кровяного давления.
- Садись . Если ощущаются симптомы низкого кровяного давления, желательно сесть, и, когда ситуация не улучшается даже в этом положении, предпочтительнее лежать с поднятыми ногами, пока симптомы не будут преодолены. Также важно медленно вставать и вставать, избегая резких изменений положения.
Карманные продукты против низкого кровяного давления
Низкое давление, чего следует избегать
В случае низкого давления важно избегать :
- Жара Летом всем рекомендуется не оставаться на солнце слишком долго и не выходить из дома в самые жаркие часы дня, но это особенно важно для тех, у кого пониженное давление.
- Алкогольные напитки. Алкоголь способствует расширению сосудов.
- Чрезмерные физические усилия, которые могут ухудшить симптомы и даже привести к обмороку.
- Внезапные изменения положения .
Помните: низкое кровяное давление - это не болезнь . Конечно, нужно быть осторожным, чтобы избежать обморока и случайных падений, но когда давление физиологически низкое, это очень редкие события. Если обмороки часты, обратитесь к врачу.
Немного более низкое давление, чем обычно, является защитным фактором для сердца и артерий . Напротив, высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
