Давайте начнем с презентаций, или что такое АИОМ: это научное общество, которое объединяет крупных итальянских онкологов, его название означает Итальянская ассоциация медицинской онкологии, базируется в Милане и существует с 1973 года, и с тех пор способствует многочисленные проекты, мероприятия и мероприятия по поддержке исследований и информированию людей в пользу образа жизни, направленного на минимизацию и поощрение возможности возникновения рака.

Одной из таких инициатив была публикация справочника, своего рода справочник здравого смысла по профилактике рака .

В этом смысле подчеркивается, что при правильном образе жизни, очень сильных данных можно избежать значительной части форм рака, почти половины, особенно, если об этом говорит научное общество такого уровня, которое немного ломается. древний образец пациента-жертвы плохой судьбы или неудачи, но который очень четко подталкивает людей к выполнению своих обязанностей, давая понять, что для большинства наших жизней мы являемся теми, кто имеет наш уровень здоровья и что здоровая жизнь означает сознательную жизнь . И наоборот.

Итак, давайте посмотрим, в случайном порядке, на АИОМ, я предлагаю тему профилактики рака.

Мы увидим, что многие вещи мы уже слышали много раз, но когда дело доходит до здоровья, repetita iuvant.

1. Контролируйте свой вес . Следует отметить, что ожирение, гиперфагия и избыточная жировая масса являются состояниями, связанными с конкретными формами рака. Частая и внезапная текучесть веса является подозрительным симптомом, потенциально способным способствовать возникновению опухолевых форм.

2. Держите снег под контролем . Невусы являются бенингными опухолями кожи, но также являются признаком предрасположенности к некоторым раковым заболеваниям кожи. Также веснушки и снега Ота считаются невусами, или врожденными и постоянными изменениями в склере глаза.

Как контролировать снег? Убедитесь, что они симметричны: асимметричные подозрительны. Проверьте края: пока невусы имеют правильный контур, меланомы нерегулярны. Проверьте цвет: однородный цвет - хороший знак, в то время как хорошо проверить нюанс или полихромный снег.

Проверьте размеры: выше половины сантиметра, это следует проверить. Проверьте его эволюцию : чувствительный рост и изменения в состоянии невуса всегда следует считать подозрительными. Проверьте высоту: чем выше они по отношению к уровню кожи, тем больше они должны держать под контролем.

3. Скажи «НЕТ» курению . Прямо сейчас АИОМ сообщает нам, что число курящих женщин растет. Хорошо помнить, что одна опухоль в 3 вызвана курением. Не зря это также написано на пачках сигарет.

4. Не делайте солнечные лампы : говоря о курении ... солнечные лампы считаются канцерогенными, так как курение и постоянное и неправильное воздействие на кожу солнечных ламп доказали причины возникновения опухолей.

5. Сказать «НЕТ» анаболикам : использование стероидов и допинга для увеличения мышечной массы и улучшения физической и спортивной активности химически считается поведением, которое значительно увеличивает риск возникновения опухоли.

6. Ограничение потребления алкоголя : большая группа раковых заболеваний, от рака полости рта до кишечника, проходящих через грудь, глотку и печень, обусловлена ​​чрезмерным потреблением алкоголя.

7. Профилактика заболеваний, передающихся половым путем : и существуют виды рака, связанные с заболеваниями, передающимися половым путем, такие как гепатит. Незащищенный случайный секс, по-видимому, является причиной одного из пяти раковых заболеваний.

8. Заниматься физической активностью . Слишком малоподвижный образ жизни значительно увеличивает вероятность возникновения рака. Спорт и физическая активность вместе с диетой являются первой защитой от опухолей.

9. Правильная диета : Средиземноморская диета также была изучена для предотвращения некоторых видов рака. Антиоксиданты и клетчатка, изготовленные из большого количества фруктов и овощей, являются одним из лучших средств для предотвращения возникновения опухоли.

10. Периодический скрининг : ранняя диагностика - лучший инструмент, чтобы держать наше здоровье под контролем и избегать необходимости вести очень тяжелые бои с устоявшимся раком, который можно устранить с меньшими усилиями и страданиями, если принять его на ранней стадии.

Читайте также

> Питание и здоровье

> Красное мясо и заболеваемость раком